Zihin-beden egzersizleri sizi ödüllendirir

• Mayıs Ayı 14, 2024

Bay La Forge (Yoga eğitmeni) çalışmaları hakkında araştırmalar yapmaktadır. beden ve zihin . ABD'deki 110 üst düzey şirket yöneticisinin beş yıllık bir çalışmasını başlattı ve programla alışkanlıklarını izledi: egzersiz ve zihin ile beden içeren teknikler.

Adanmışlar rejiminin olduğunu söylüyor Zihin-beden egzersizinin bir ödülü var. işyerinde, Barry Moltz, 36, kurucusu ve CHTech International'ın CEO'suBir donanım ve yazılım kataloğu satış distribütörü olan, bir iş kurma ve bir aile kurmanın baskısını dengelemek için yoga yapmaya başladı. Bir spor salonunda çalışmaya devam eder ve bisikletle çalışmak için seyahat eder ancak aynı zamanda nilüfer yarım pozisyonu iki küçük çocuğunuz uykuya daldıktan sonra gece 15 veya 20 dakika boyunca.

“Bir şirketi yönetmenin en zor kısmı, çok zaman alması olduğunu düşünüyorum. Meditasyon yaparken, bu gerçekten rahatlamama izin veriyor ve Bütün enerjilerimi tek bir yerde topla "Diyor. “Şimdi, bir toplantıdayken, başka şeyler hakkında düşünmek yerine, tamamen onlara odaklandığınızda insanlar gerçekten yanıt verir.”