Duygusal dengeniz için zihinsel egzersizler

• Nisan 29, 2024

İyi bir sağlık doğrudan zihinsel etki refah insanın, bu yüzden insanların gerçekleştirmesi önemlidir eğitim zihinsel, beyninizi egzersiz ve bir duygusal denge ve fiziksel.

Göre psikolog Gerardo Velásquez , her şey üretilen us Vücutta olumlu veya olumsuz etkiler. Bu, düşünce belli bir duygusal duruma ve bunun sonucunda bedensel bir hissi yaratır.

Bir sonraki videoda Cristina Vilaseca Bertrán iyi olması için bazı öneriler sunar duygusal denge , akıldan:

Devlete ulaşmak için gevşeme zihinsel, tam bir zihin-beden etkileşimi sunan ve bununla biten meditasyon pratik yapabilirsiniz. stres bu günlük üretilir.

Pratik beyin jimnastiği

Öte yandan, yardımı ile aktif ve formda bir zihin olması önemlidir eğitim zihinsel, hangi beyin aşağıdakiler gibi çevreye olumlu tepki verecek şekilde:

Ek olarak, bir diyet zengin Omega 3 İyi kalmaya yardımcı olur duygusal denge , çünkü güçlendirir sinir sistemi yani, nörotransmiterler arasında iyi bir iletişim kurar. Ve sen, beynini nasıl kullanıyorsun?

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: Kalbi Sakinleştirme Meditasyonu (Nisan 2024).