Canlı Davul ile kilo verin

• Nisan 26, 2024

Canlı Sürücüler Bu yeni bir faaliyettir uygunluk İnsanların kendi davullarının ritminde egzersiz yapmalarına, kilo vermelerine, stres ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek.

Tarafından yayınlanan bilgilere göre CNN , sınıfları Canlı Sürücüler Geleneksel aerobik hareketleri güçlü ritm ve ritmiyle birleştirir. davul .

Ancak, bir isabet yerine davul insanlar gerginliği ve moral bozukluğunu serbest bırakmak için bir çift ızgarayla büyük bir top kullanırlar. Ek olarak, sadece bir saatlik derste 400'e kadar yakabilirsiniz kalori .

Uzmanlar, bunu yapmanın yaş, cinsiyet veya fiziksel durumunun önemli olmadığını temin eder. fiziksel aktivite Davul ile. Ayrıca, davul Bir grup olarak, sınıfta bir topluluk ve neşe duygusu üretilir.

Oturum boyunca bir eğitmen size müziğin ritmine uymanız gereken talimatları verecektir; yani, toplara ne zaman vurulacak davul , sopaları tıklatmanız gerektiğinde, zıplayın, ağız kavgası yapın, edepsizlik yapın, diğerleri arasında. Size bir sınıfın ne olduğu hakkında bir fikir vermek için Canlı Sürücüler , aşağıdaki videoyu sunuyoruz:

UCLA’daki bazı araştırmacılar bu tip egzersiz Davullarla davranış problemlerini iyileştirir, kaygı , dikkat eksikliği , depresyon ve stres Travma sonrası. Ve sen, davul ritmine egzersiz yapmaya ve kendini yenilenmiş hissetmeye hazır mısın?

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın