• Mayıs Ayı 1, 2024

Yıllar geçtikçe vücut ve kapasiteler değişir (bazı durumlarda olumsuz olarak). Ancak, serbest bırakmak için yürüttüğümüz faaliyetleri yapmak mümkündür. stres ve bu süreci geciktirmenin anahtarı olarak eğleniyoruz; örnek, hobisi dokuma .

Bir soruşturma Müzik ve Tıp Alanında Kantitatif Araştırma Disiplinlerarası Toplum entelektüel ve fiziksel yaşam tarzını teşvik edici faktörlerin bozulmayı önlemeye yardımcı olabileceğine işaret ediyor bilişsel ve güçlendirmek us .

Aklınıza özen gösteren düğümler ve formlar ...

Dokuma hareketleri sadece boş zamanınızı doldurmakla kalmaz, aynı zamanda aktif ve formda kalmanızı sağlar. kaslar ellerin ve senin Beyin. Her ne kadar bu tüm faydaları değil.

1. Hafıza kaybını önleyin. TV'nin önünde uzun süre harcamak belleği azaltabilir; Bir dokunuş varsa, tamamen aykırı bir şey Mayo Kliniği, bu kapasitenin kaybını geciktirebilir.

2. Doğal antidepresan. 'De yayınlanan bir anket İngiliz Mesleki Terapi Dergisi, 3 bin 500 dokumacı, cevap verenlerin% 81'inin daha fazla hissettiğini gösteriyor mutlu dokumadan sonra. Ve bunun nedeni, dopamin deşarjında ​​meydana gelen deşarjdır. beyin memnuniyetine neden olan bir şey yaparken.

3. Rahatla. Uzman Herbert Benson kurucusu ve başkanı Vücut Medikal Enstitüsü, Harvard Mind ve kitabın yazarı "Gevşeme Tepkisi", bir yanıt almak için bir kelimenin, bir sesin, bir cümlenin veya kaslı bir aktivitenin tekrarlanmasını önerir. rahatlama.  

4. Takım çalışması. Uzman José Josán Örmenin yaratma, hesaplama, duygu, hatıralar ve nihayet memnuniyetle ilgili daha ayrıntılı bölgeleri içerdiğine işaret eder. gurur hissedebileceğiniz tamamlanmış bir görevin kucaklamak .

5. Daha iddialı kararlar. Dokuma, muhakeme becerilerini ve işlem hızını artırabilecek bilişsel bir eğitim üretir beyin Bu eğitim tamamlandıktan sonra 10 yıla kadar.

Sağlığa özen göstermek, para ile eşanlamlı olmak zorunda değildir. Dokuma kadar basit hareketler size yardımcı olabilir. Dene!

Video Tıp: Batuhan Sevimo - Her Şey Seninle Güzel (Mayıs Ayı 2024).