Demir vs premenstrüel sendrom

• Mayıs Ayı 18, 2024

Çoğu kadın, yalnızca fiziksel durumlarını değil, aynı zamanda ruh hallerini de değiştirir, dönemlerinden günler önce bir dizi belirti ve değişiklik yaşar.Bu duruma premenstrüel sendrom denir. Ancak, bu çok yakında geçmişin bir parçası olabilir.

Tarafından yürütülen bir soruşturmaya göre Amherst’deki Massachusetts Üniversitesi ve tarafından yayınlandı Amerikan Epidemiyoloji Dergisi Demir bakımından zengin bir diyet yiyen kadınların, premenstrual sendromdan muzdarip olma oranının daha az miktarda yiyenlere oranla% 30 ila% 40 daha az olduğu görülür.

Türünün ilk örneği olan çalışma, demir alımı ve adet öncesi sendrom arasındaki ilişkinin, ruh halini ve duygularını düzenleyen bir kimyasal olan serotonin üretiminde demirin rolünü yansıtabileceğini öne sürüyor.

Araştırmacılar, araştırmaya katılan yaklaşık 3 bin kadının verilerini kullandı. Hemşirelerin Sağlık Çalışması II.

Daha fazla demir tüketen kadınların sendromu yoktu; Ancak, ilginç bir şekilde, daha düşük bir acı riski ile ilişkili demir seviyesi, mevcut günlük önerilen miktardan biraz daha yüksekti.

Dengeli bir diyet, fiziksel durumunuzu iyileştirmenize ve problemleri önlemenize yardımcı olabilir. Peki, bu vitamin alışkanlığını geliştirmek için ne bekliyorsunuz?

Video Tıp: Kronik Hastalık Anemisiyle Demir Eksikliği Anemisinin Karşılaştırılması (Mayıs Ayı 2024).