Çocuğunuzun yeme alışkanlıkları nasıl ağrıyor?

• Nisan 29, 2024

Meksika, çocuklar çok genç yaşta kronik dejeneratif hastalıklar geliştirmeye başladıkça, çok endişe verici olan çocuklukta obezitede ilk sırada yer almaktadır. Bu sorunun ana nedenlerinden biri, ebeveynlerin yeme alışkanlıklarıdır.

Bazı araştırmalar, ebeveynlerin alışkanlıklarının, özellikle beslenme sırasında, çocuklarının davranışlarını doğrudan etkilediğini, fakat çocuklara zarar veren beslenme alışkanlıklarının neler olduğunu ayrıntılı olarak açıklamaktadır. Onları tanıyın!

Yiyecekleri ödüllendirmekten kaçının!

1. Ailede fazla kilolu. Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre PlosOne , obezite genetik olabilir. Bununla birlikte, annenin hamilelikten önce ve hamilelikteki ağırlığı, çocukların geleceği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
2. Yiyeceklerle ödüllendirmeyin . Çocuğunuzu, herhangi bir yiyeceği ödüllendirmek için, özellikle şeker veya abur cubur ise, herhangi bir aktivite yapmaya zorlamayın. Bu, J’de yayınlanan araştırmaya göre, yalnızca bu kişilerde şişmanlık ve kötü alışkanlıkları teşvik ediyor.AMA Pediatri .
3. Abur cubur evde boldur. 'De yayınlanan bir çalışma Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Diyetinizde şekerli içecekler, tuzlu atıştırmalıklar ve yüksek yağlı sandviçler almanızın alımınızı teşvik ettiğini, bu da obez çocuk sahibi olma olasılığını artırdığını açıklıyor.
4. Televizyon bağımlılığı. Otururken yemek yemek televizyon programları izlerken, çocuklarda obeziteyi arttırmaktadır.Uluslararası Obezite Dergisi .
5. Çocukların özel olduğunu düşünün. Çocuklara belirli tür yiyecekler verilmesi, özellikle meyve ve sebzelerden uzakta, her şeyi yememelerini sağlar.
6. Kahvaltıdan kaçının. Kahvaltıda kötü beslenme alışkanlıkları obezite veya metabolik sendromu teşvik eder.
7. Yemek tarifesi olmadan. Çocuklar yemek için belirli bir zamana sahip olmadıklarında açlıklarını gidermek için herhangi bir yemek yeme alışkanlığı kazanırlar.

Çocuklarınızın sağlıklı ve iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olmasını istiyorsanız, sebze ve meyvelerin yararlarını bildikleri bir ortamı teşvik etmeye çalışın ve aynı zamanda abur cubur ve hastalıklardan uzak aşırı tüketim tüketimini önlemek için programlar oluşturmaya çalışın. Ve sen, ne kötü yeme alışkanlıkların var?
 

Video Tıp: Çocuğum yemek yemiyor. Ne yapmalıyım? (Nisan 2024).