Yiyeceklerle uyum, fazla kilonun önüne geçer

• Mayıs Ayı 2, 2024

Gökkuşağı diyeti, sağlığın teşvik edilmesinin yanı sıra, hastalıkların ve fazla kilonun önlenmesinin yanı sıra, doğru beslenmenin en iyi yollarından biridir. Bu tür yemekler, doğal ritimlerle ve uyum içinde alınan renkli ve aromatik yiyecekleri içerir.

Çoğu hastalığın kötü beslenmeye başlaması vardır, bu nedenle çok önemlidir. bütünsel beslenme uygun gıdaların seçimine göre.

GetQoralHealth'ın bu anlamda gıda ile kurulması gereken ilişkinin türünü öğrenmek için şef yogi videosunu sunuyoruz. Mariano Garcés Ne tür yiyecek yememiz gerektiğini ve birlikte yapmanın önemini açıklar:

Bu nedenle, bir kişi olup olmadığı önemli değil vejetaryen veya her türlü eti ye, diyet çeşitli ve dengeli. Bu anlamda, gökkuşağı diyeti meyve ve sebzeleri, gruplarına göre renklerine göre sınıflandırır, bunlardan her birine karşılık gelen bir meyve ve sebzenin tüketilmesi tavsiye edilir, bu da optimal bir sağlık durumu sağlar.

Meyve ve sebzelerin vitamin, mineral ve lif içerdiği için tüketilmesinin bilinen faydalarına ek olarak, bitkisel besinler , onlara renk veren ve etkileri olan pigmentler antioksidanlar ve bağışıklık sisteminin kuvvetlendiricileri.

Bu nedenle, en az 5 günlük porsiyon meyve ve sebzelerin, özellikle kaşlar gibi yoğun olanlar, farklı renklerde tüketilmesi önerilir. diyet Sağlıklı ve dengeli kilolu.  

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Uyku sorunu olanlar için 1 dakikada uyuma tekniği (Açıklamayı okuyun!) (Mayıs Ayı 2024).