• Mayıs Ayı 1, 2024

Kilo vermek için ideal bir diyette kaçırılmaması gereken yiyeceklerden biri de yoğurt doğal, çünkü insanlar için besin, kalsiyum ve temel proteinler içerir.

"Yoğurt, daha az kaloride daha fazla besin sunan tam bir besindir. Ayrıca, ağırlığı kontrol etmek için bir müttefik " Danone Enstitüsü Meksika .

Bir sonraki videoda GetQoralHealth'in editör direktörü Deyanira Cano, nasıl olduğunu söyler yoğurt Kilo vermenize yardımcı olur, ayrıca diyetinize eklemeniz için başka sebepler de vardır.

Obezite vs fonksiyonel gıda

Doktor Salvador Zubirán, Ulusal Tıp Bilimleri ve Beslenme Enstitüsü'nün araştırmacısı Nimbe Torres, ayrıntılar yoğurt Probiyotik ve prebiyotik içerdiğinden fonksiyonel bir gıda olarak kabul edilir.

Metabolik sendrom tedavisi için de idealdir, çünkü bağırsakta bulunan faydalı bakteriler yoluyla mikrobiyotaların geri kazanılmasına yardımcı olurlar.

Yoğurttan ne yapılır?

'De yayınlanan bir çalışmaya göre Amerikan Klinik Beslenme Dergisi , yoğurt Sütte laktik asidin fermantasyonu ile elde edilir. Lactobacillus bulgaricus ve Streptococcus thermophilus.

Bu nedenle, insanların sindirim sağlığını koruyan ve sağlık açısından büyük yararlar sağlayan daha fazla probiyotik içeren yiyeceklerden biridir.

O kadar sağlıklı bir besindir ki, laktoz intoleransı olan insanlar tarafından ılımlı kısımlarda tüketilebilir.

Dalış, tatlı veya krema gibi bazı salatalarda yapılan bir sos gibi, tek başınıza tüketebileceğiniz kadar çok yönlü.

Ancak, optimum koşullarda tutmak ve besinlerini korumak için buzdolabında saklamanız gerekir.

Video Tıp: Obezite hastalarına özel un (Mayıs Ayı 2024).