• Nisan 26, 2024

Eliptik, spor salonları için en asil egzersiz ekipmanlarından biridir, çoğumuz rutine kardiyovasküler bir egzersiz olarak başlıyoruz, ancak gerçek şu ki bunun çok daha fazla yararı var.

Eliptik, her tür insan için, yaş veya ağırlıktan bağımsız olarak önerilir, çünkü eller için pedallar ve dikey çubuklar, ağırlıkta tam destek verir ve yaralanmaları önler.

Eliptik bisikletin avantajları arasında, kilo vermenin yanı sıra, kalp atış hızındaki artışı da vurgulayabiliriz. Eliptik bisikletin dengeli bir diyet ve sağlıklı alışkanlıklara tamamlayıcı olarak kullanılması, çizgiyi korumanın iyi bir yoludur.

Zayıflama egzersizleri

Video Tıp: 4 Dakikada Dümdüz Bir Karın (Nisan 2024).