• Nisan 27, 2024

Bir kişisel antrenör seçmek sizin için bir garantiyi temsil etse de, aynı zamanda büyük bir sorumlulukla ve sebebi tam olarak bilmesi gereken bir karardır.

Kişisel bir eğitmen rutininizin hızını belirlemenize yardımcı olur ve hareketlerinizin her birinin aşırı özen gösterilerek ve en az yaralanma tehlikesi olmadan gerçekleştirildiğinin farkındadır.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Antrenör seçmek için 9 neden

Kişisel bir eğitmen hakkında bilmeniz gereken her şey

Diğer ülkelerden farklı olarak, Meksika'da durum hassaslaşıyor, çünkü bu düzenlenmemiş bir faaliyet. Bu nedenle, kendinizi, gevşedi bir fiziğe sahip olmalarına ve hizmetlerini nitelikli eğitmenler olarak sunmalarına rağmen, onları onaylayan akademik eğitime sahip olmayan insanlarla birlikte çalıştığınız spor salonunda veya spor kulübünde bulmanız mümkündür.

Özel bir eğiticinin yardımından daha fazla, bir eğitmenin desteği, yaralanmaları önlemek veya vücudu taşıyamayacak bir aktivite yapması için zorlamak için bir egzersiz yapmanın doğru yolunu belirtmek için gereklidir. dışarı. Bu nedenle, bir kişinin bir spor rutini taşımasına karar verildiğinde, doktorun önerebileceği fiziksel muayene, atletik muayene, elektrokardiyogram ve stres testleri gibi gerekli tıbbi değerlendirmelerden geçerek başlamanız çok önemlidir. " doktoru açıklar Roberto Uribe , spor hekimliği uzmanı.

Hepimiz bir Yunan heykeline sahip olmak isteriz ama açıkladığı gibi Judith Rodin Vücudun Tuzakları kitabının yazarı, Editör Paidós : “Her birey egzersiz yapma becerisinde çok farklıdır.” Bunun nedeni, genetik donanıma, cinsiyete, yaşa ve egzersize yönelik antrenmandaki değişimlere ve beslenme ve sağlık durumlarına bağlıdır.

Mesela kardiyovasküler sistemin oksijen taşıma kapasitesinde ve iskeletin yakınındaki kasın kütlesinde ve bileşiminde kalıtsal farklılıklar vardır. Bir kişinin belirli bir spor dalında antrenman yapabilme veya fiziksel zindeliği kazanabilme yeteneği önemli bir genetik bileşene sahip görünüyor. "

En iyi seçimi yapın

Kişisel bir antrenör işe almadan önce, pratik olarak vücudunuzun ve sağlığınızın iyiliğini kendinize koyacağınızı unutmayın, bu nedenle seçtikleri kişinin beden eğitimi konusunda derece olması gerektiğini veya sertifika almaya hak kazandığını düşünün. hangi alanda oynamak istediğinizi tanıyan bir kurum tarafından

Aklınızdakilerin spor açısından, kişisel bir antrenörün yardımını hak ettiğine ikna olursanız, her şeyden önce çabanıza, sebatınıza bahis oynamanın şart olduğunu unutmayınız; profesyonellik ve sorumluluk için.
 

Video Tıp: Yavru Kedi Bakımı Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey! (Nisan 2024).