Egzersiz yapmadan önce kahve içmek

• Mayıs Ayı 2, 2024

Sağlığınız için çoklu yardımlardan yararlanmak istiyorsanız, egzersiz yapmadan önce kahve içmek Düşünmeniz gereken bir seçenek.

Bir kişi, egzersiz yapmadan önce bir fincan kahve içtiğinde, daha fazla kalori yakabilir çünkü enerji üretimini teşvik eder, yağ yakımı ve metabolizmayı hızlandırır, "diyor diyetisyen Mariana Juárez.

Uzman bunu garanti eder egzersiz yapmadan önce kahve içmek Aynı zamanda idealdir, çünkü egzersiz yaparken daha fazla performans sağlar, yani kafein vücudun daha rahat hissetmesini sağlar ve daha fazla direnç gösterir.

Kahve ile egzersizden önce kazandığınız bir diğer avantaj, kas ağrısını azaltmasıdır.

Video Tıp: KAFEIN Ve BODYBUILDING ! Spordan önce Kahve ?! SHREDDED BROTHERS (Mayıs Ayı 2024).