İlişkinizde acı çekiyor musunuz?

• Mayıs Ayı 2, 2024

Çoğu insan ideal partnerini her zaman mutlu görmeyi ve tüm hayallerini paylaşmayı ister, ancak bazı durumlarda sevinç elde edilemez bir şeydir, çünkü ilişkilerinde acı çekmekte ve düşük özgüvene sahiptir. Toksik bir ilişkiyi nasıl tanıyabilirsin?

Kur yapma veya ilişkilerde şiddet, saldırıya uğrayan kişi tarafından algılanamayan çok ince ve sessiz bir şekilde başlar. sonra antropolog Claudia Romero, Inmujeres DF Birimleri Sistem Koordinasyon Yönü Danışmanı :

Ancak, göre Huffington Post toksik bir ilişki tanımlamanıza ve acı çekmekten kaçınmanıza yardımcı olabileceği gibi fiziksel ve psikolojik hasarları da başka özellikler de vardır:

1. Görünümünü eleştir . Kelimeler, özellikle kendine olan saygına gelince, bir darbeden daha fazla acı verir. Size bir şişman olduğunu söylese bile, şaka bile olsa ve sizi rahatsız ediyorsa, duygularınızı konuşmak ve ifade etmek en iyisidir.
2. Dikkat eksikliği Ne söylediğini ya da yaptığını göz ardı etmek bir tür saldırganlıktır. Normalde, bu tür insanlar bir oyunda, telefonda veya televizyonda daha fazla dikkat etmeyi tercih eder.
3. Eylemler ve kelimeler arasındaki tutarsızlık. Bir şey söylemek ve başka bir şey yapmak senin için doğru değil. Saygı sağlıklı bir ilişki için esastır.
4. Fiziksel saldırılar. Bağırmak veya vurmak hiçbir ilişkide izin verilmemelidir. Fiziksel veya psikolojik olarak size saldırmasına izin vermeyin. Bu davranış için bahane yok.
5. Arkadaşlarınızla veya ailenizle anlaşmayı sınırlayın. Kimsenin hayatını yönetme ve hatta kiminle konuşabileceğini ya da zaman geçirebileceğini söyleme hakkı yoktur. Kıskançlık bu davranışın ana uyarısıdır. İyi iletişim kurmaktan kaçının.
6. Yalan. Beyaz yalanlar, yerine getirilmeyen vaatler veya detayların ihmal edilmesi, ilişkinizin yolunda olmadığını belirleyen bir başka anahtardır. Güven eksikliği her çifte zarar verir.
7. Aşağılamalar. Yapıcı eleştiri ile olumsuz eleştiri arasında büyük bir fark vardır. Eşinizin sözlerinin gerçekten iyileşmenize ya da sadece kendinizi kötü hissetmenize yardımcı olup olmadığını düşünün.
8. Suistimaller. Fiziksel, cinsel, sözlü veya duygusal saldırganlık herhangi bir kişi veya ilişki için sağlıklı değildir. Bu tür davranışlara sıkı sıkıya sarılmayın ve güvenliğinize ve iyiliğinize odaklanmayın, böylece mutluluğa kavuşursunuz.
9. Taahhüt eksikliği Çiftin iki üyesi, her gün uyum ve mutluluk içinde yaşamak için ilişkiyi beslemeyi taahhüt etmelidir, ancak yalnızca bu düşünceye sahip olduğunuzda, gerçekten o kişiyle olmak istiyorsanız düşünmelisiniz.

Anlaşmaların oluşturulması, iyi iletişim ve duygusal geri bildirim, sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürülmesine yardımcı olacaktır. Sadece hayatınızı kiminle ve ne şekilde paylaşmak istediğinizi siz seçersiniz. Unutmayın, saygı, nezaket ve sevgi ile muamele edilmeyi hakediyorsunuz. Ve siz, eşinizle mutlu musunuz yoksa toksik bir ilişkiniz var mı?