Puro dumanı soğuk mevsimde daha fazla etkiler

• Mayıs Ayı 1, 2024

Bu kış mevsiminde, solunum hastalıkları, sıcaklıktaki ani değişiklik nedeniyle ve% 30 civarında artar ve soğuk algınlığından kaynaklanan virüslerin daha fazla yayılmasını sağlar. Tütünle Mücadele Sivil Toplum Örgütleri Ağı .

Bu anlamda sigara içenlerde ve pasif içenlerde daha fazla komplikasyon ortaya çıkmaktadır, çünkü enfeksiyonlar ve solunum bozuklukları gibi astım hırıltılı grip ve öksürük, Ağın kurucusu olan doktor Jesus Felipe González Roldán'a göre, şiddetlenir ve uzar.

Tütün dumanı bağışıklık sistemini zayıflatır, solunum yollarında tahrişe ve iltihaplanmaya neden olur, böylece toksinlerin savunma ve yok edilme mekanizmaları ciddi hasara uğrar ve ciddi solunum yolu enfeksiyonlarına karşı doğru etki etmez.

İlgili koşullarda acı çekme ve ağırlaştırıcı risklerini azaltmak için uzmanlar, genel nüfusa sigara içmeyen mekanlara saygı gösterme, kapalı alanlarda sigara içmeme, sigara içmeyenlere saygı gösterme ve çocukların önünde bunu yapmama gibi önlemler önermektedir.

içinde GetQoralHealth size bir videosunu sunuyoruz İspanyol Kalp Derneği yani bırakmanın faydalarını biliyorsunuz:

Bu nedenle, biz Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, sonunda sigara içme :

1. Kendinizi taahhüt edin. Neden ayrılmak ve motive kalmak istediğinizi aklınızda bulundurun.

2. Size en uygun programı anlatmak için bir uzmandan yardım isteyiniz.

3. Sigarayı bırakmak ve takvime işaretlemek için kesin bir tarih seçin.

4. Belirtilen tarihten önce daha az sigara içmeye başlayın.

5. Arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaşlarınıza bu alışkanlıktan vazgeçme niyetinizi bildirin, böylece destek ve motivasyon sağlayabilirler.

6. Çevrenizdeki tütünleri eleyin. İnsanların sigara içmek için toplandığı yerlerden kaçının. Evinizde veya işinizde başka yerlerde sigara içmeyin.

7. Nikotin replasmanı veya ilaç tedavisi ile birlikte, yoksunluk semptomlarını sigara içmek, kaygı, sinirlilik ve ajitasyon için arzu olarak görür.

Sigarayı bırakmak, çevrenizdeki insanları riske atmamak yanında sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için en önemli önlemlerden biridir. Bu alışkanlığın çaba, bağlılık ve irade gerektirdiğini unutmayın. Onu terketmesi ve yeni bir hayata başlaması için cesaretlendir!

Bizi takip edin heyecan ve Facebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle