Kahkaha tedavisi ile kaygı azalır

• Nisan 29, 2024

kahkaha bir kurtarıcı kaygı Bu azalır kan basıncı , kalbi canlandırır ve bir dolgunluk ve barış duygusu üreten endorfin salgılar. İçinde Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS) organizmanın hastanelerine giden grupların, kahkaha terapisi uygulamak için katıldığı María Lydia Rodríguez Moreno , Sosyal Hizmet Şefi Ulusal Tıp Merkezi La Raza Genel Hastanesi IMSS’in Rodríguez Moreno, bu tedavinin, diğerlerinin yanı sıra onkoloji ve hematoloji hizmetlerinin yanı sıra, nakil hastalarının ruh halini iyileştirmek için 2 veya daha fazla kişi arasındaki etkileşimin bir etkinliği olduğunu söyledi:

"6 ila 10 yaş arasındaki çocukların bu tedavinin temel faydalanıcıları olduğunu fark ettik. kahkaha terapisi Tedaviyi hastalarla doğrudan temas yoluyla, saygıyla, kahkahalarla keyifli vakit geçirmeyi başarabilecekleri şekilde eğitmek için eğitilmişlerdir. ”

Bu etkileşim, egzersizleri ve grup oyunlarını geliştirir. bağışıklık sistemi , serbest bırakmak için yardımcı olan teknikleri kullanmak gerginlik beden dili olarak beden, dans, oyunlar, nefes egzersizleri ve masajlar. Oturumları kahkaha terapisi Haftada iki veya üç kez yapılırlar. Sosyal hizmet uzmanı Rodríguez Moreno kahkaha faaliyetlerini sürdürmeye devam etmeleri için onları motive eden insanlar için bir teşviktir; bu antidepresan ve bu nedenle, olumlu düşünceler ve eylemler yaratır: "Kahkahalar hastaneye yatırılan hastalara değil, genel olarak nüfusa özgüdür, çünkü şu andaki yaşam tarzları, özellikle büyük şehirlerde, stres Bu, özellikle sağlık sorunlarından kaynaklanıyor. ”Ulusal Tıp Merkezi La Raza Ulusal Hastanesinin Sosyal Hizmet Başkanı, günde en az 10 dakika olmak üzere günlük olarak gülmeyi tavsiye etti. kaygı , güçlendirir kaslar vücudun, güçlendirmek bağışıklık sistemi ve sizi daha dolgun ve mutlu hissetmenizi sağlar. Buna ek olarak, işlevini geliştirir dolaşım sistemi ve sana daha iyi verir dinlenme .

Bu bağlamda, kahkaha terapisi uzmanı, bir çocuğun günde ortalama 300 kez ve bir yetişkinde 15 ila 100 kez gülüyor olduğunu belirtti. Küçük olanlar kahkaha dahası, çünkü onların dünyaya bakışları yetişkinlerden çok farklı. Buna karşılık, bir yetişkin sürekli stres edindiği sorumluluk ve yükümlülükler için; Ancak, hem çocuklar hem de yetişkinler aynı yeteneğe sahiptir. kahkaha pek çok kez istiyorlar ve onunla sağlık problemlerini önlemek için.

Video Tıp: Brain chemistry lifehacks: Steve Ilardi at TEDxKC (Nisan 2024).