Sinüzit önlemek için 7 yolu

• Mayıs Ayı 10, 2024

sinüzit Kışın en çok rahatsızlıklardan biridir ve ciddi bir durum olmasa da, eğer zaman içinde gelmezse çok fazla komplikasyon getirebilir.

sinüzit paranazal sinüslerin ve burun kanallarının iltihabıdır. Burnun bu bölümleri iltihaplandığı zaman, virüs ve bakteriler Ayrılmadıkça orada kalırlar, biriktirir ve enfeksiyonlara neden olurlar. baş ağrısı , burun ağrısı , ağız kokusu ve bazı durumlarda ateş . Bu durumda en iyisi önlemdir, GetQoralHealth size bu rahatsızlığı önlemek için 9 öneride bulunur.

1. Kaçının ve hızlı bir şekilde rahatlatın grip ve refriados, bu şekilde sümük birikmesinden kaçınırsınız.

2. Meyve, sebze, özellikle portakal, guava, limon vb. C vitamini içeriği yüksek olanları yiyin. ayrıca zengin olanları arayın antioksidanlar ve bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudun enfeksiyonlara direnmesine yardımcı olan diğer kimyasallar.

3. Her yıl karşı aşı olun grip .

4. Vücut nemini artırmak için bol miktarda sıvı için.

Bir sonraki videoda Rubén Moreno , bu hastalığın ne olduğunu ve nasıl tedavi etmeniz gerektiğini açıklayın:

5. Azaltmak stres önemlidir, çünkü baskı altında kalmak zayıflar. bağışıklık sistemi Bu sizi enfeksiyonların kolay avını yapar.

6. Ellerinizi sık sık yıkayın, özellikle de sokakta yürüdükten veya diğer insanlara el salladıktan sonra.

7. Sigara içmekten kaçının, sigarada burun enfeksiyonlarını destekleyen birçok kirletici madde vardır.

Bu kış mevsiminde komplikasyonlardan kaçının, kendi kendine ilaç almayın ve herhangi bir rahatsızlık hissederseniz derhal doktora gidin.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kaydolun $