Kilo vermek için en iyi yöntemi bil

• Nisan 18, 2024

Halen, kilo vermenin birçok yolu vardır. Bu ekstra kiloyu kaybetmek için doğru programı seçebilir ve farklı teknikleri birleştirebilirsiniz, ancak sağlığınızı riske sokan yan etkilerden kaçınmak için seçim yapmalısınız.

Fakat iyi bir program neye sahip olmalı? İlk önce, uyumlu olmalıdır. Pek çok insan, vücudun birkaç besine ihtiyacı olduğu için tehlikeli olabilecek sadece bir çeşit yemek yemeyi önerir, bu nedenle doktorunuzla konuşmanız tavsiye edilir. programların uygulanabilirliği .

Ayrıca düşünmelisiniz ekonomik yön , birçoğu pahalı olduğu için, özellikle evde yiyecek sağlayanlar.

İyi bir programın bir başka özelliği de uzun vadeli etkinlik . Bazıları vücudunuzun ilk aşamada, diyet ve egzersizle kilo vermesine yardımcı olur, ancak bittiğinde hızlı bir şekilde bu ağırlığı geri kazanabilirsiniz. Bu nedenle, herhangi bir programın yanı sıra, izlemeye devam etmeden önce, ifadeleri ve onu destekleyen bilimsel temeli araştırmanız gerekir.

Alternatifler

İyi bir kilo verme programı sizi sağlıklı tutmalıdır. Sert bir kilo kaybı tehlikelidir, bu nedenle iyi bir diyet planı bir egzersiz rutini ile birlikte tam bir diyet takip anlamına gelir.

Öte yandan, daha sert ama aynı zamanda etkili yöntemler gibi cerrahlık . İki tane var cerrahi teknikler kilo vermek Mideni zımbala daha küçük yapmak ve diğer liposuction .

Elbette her ikisi de pahalıdır, iyileşmelerinin biraz zaman alabilmesinin yanı sıra, herhangi bir ameliyat gibi, risk anlamına da gelir.

Ancak, madalyonun diğer tarafı da var. İçinde liposuction Yağdan kurtularak, karaciğer, kalp ve böbreklerinizin çalışmalarını azaltırken, midenizi zımbalarken, iştahınızı düzenler ve diyetinizi vücudunuzun gerçek ihtiyaçlarına göre ayarlarsınız.

Bunlar, her iki ameliyatın da sadece bazı yönleridir ancak daha fazla bilgi için, herhangi bir karar vermeden önce doktorunuza danışmalısınız.