Stresin cildinize zarar vermemesi için 7 ipucu

• Nisan 29, 2024

stres her yerde ve onun gibi duyguları üretmeye ek olarak doyma ve gazap Cildimizin yanı sıra vücudumuzun çeşitli organlarına zarar verebilir.

Bu nedenle, aşağıdakiler gibi, onu en çok etkileyen faktörleri önlemek ve tersine çevirmek için, vücudun bu bölgesinde günlük olarak almanız gereken bakımın bir kısmını sunuyoruz:

1. Kötü beslenme: Meyvelerde, sebzelerde ve proteinlerde dengesiz bir beslenme düzeninin yanı sıra belirtilen zamanlarda yemek yememek veya çok düzenli olarak "yıldırım diyetleri" yapmak, temel besin maddelerinin derisini yok eder ve dokusunu ve tazeliğini kaybetmesini sağlar.
2. stres: Sinir gerginliği bağışıklık sistemini zayıflatır ve yüz pürüzsüzlüğü ve ışıltısından sorumlu hormonları etkiler.
3. dehidratasyon: Kahve veya çay gibi tükettiğiniz meyve suları ve diğer içeceklerden bağımsız olarak her gün iki litre doğal su içme alışkanlığı önemlidir.
4. Fiziksel sağlık: Uzmanlar, sedanter yaşam tarzından kaçınmayı ve günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı öneriyor
5. Çevre: Kirlenme, toksinlerin deriye emdirilmesinden dolayı dermise çok fazla zarar verir.
6. Uyku: Günde en az 7 saat uyumalısınız, çünkü uyku sırasında vücut cilt hücrelerini yeniler.
7. toksinler: Sigara ve alkol, dermisin gözenekleri ve hücreleri için öldürücüdür

Portalda yayınlanan bilgiler mipiel.com.mx Ayrıca, insanlar mutlu olmadıklarında cildinin onu yansıttığına da dikkat çekiyor, çünkü birisi üzgün hissettiğinde veya kendine güven problemleri olduğunda, cildin etkilendiğini, bu nedenle kuru, hafif ve birikme eğilimi yüksek göründüğünü gösteriyor. gres ve granitler .

Video Tıp: Vücudunuzun Yardım İstediğini Gösteren 10 Belirti (Nisan 2024).