Sigarayı bırakmak için 7 fayda

• Nisan 26, 2024

enfiye ve diğer zararlı maddeler sigaralar Vücudumuzda çok olumsuz sonuçları var, birçok yönden işlevlerini dengesizleştiriyor ve toksinler ve kanserojen maddeler hangileri bağımlılık yapan ve bir kez yakalandıklarında, sana izin vermiyorlar. sigarayı bırakmak .

Hala karar veremiyorsan veya veremiyorsan sigarayı bırakmak , içinde GetQoralHealth Ulusal Sağlık Merkezlerine (ABD) göre, onu terk etmeyi başarırsanız, vücudunuzda neler olduğunu söyleyeceğiz:

1. 20 dakika sonra kan basıncı normalize edilecek kalp atışı . Ayak ve ellerin gövdesi ve sıcaklığı normal değerlerine ulaşacaktır.

2. sekiz saat sonra, konsantrasyonu karbon monoksit içinde kan normal seviyesine düşecek oksijen içinde kan normal parametresine yükselecek.

3. 24 saat geçtikten sonra, zaten acı çekme riskini azaltmışsınızdır. kalp krizi .

4. 48 saatte, sinir uçları yenilenmeye başlayacaktır. duyular koku ve tat alma ve yürüme daha kolay hale gelecektir.

5. İki hafta sonra gelişecek dolaşım , işlev akciğer % 30'a kadar artacak.

6. Bir ile dokuz ay arasında, kademeli olarak öksürük , burun tıkanıklığı , yorgunluk ve nefes darlığı, böylece akciğer .

7. Bir yıl sonra, acı çekme riski azaltılacaktır. koroner yetmezlik % 50'ye kadar, sağlıklı bir insan seviyesine dönüş sigara içme ).

Sonunda, bol su içmeyi ve kesildikten sonra ilk dönemde taze ve / veya çiğ meyve ve sebze yemeyi unutmayın sigara , vücudunuzun detoksifiye ve iyileşmesine yardımcı olmak için.

Organizmayı nemlendirmek, iyileştirmek ve alkalileştirmek için daha sağlıklı bir şey yoktur. taze meyve ve sebzeler , bu yüzden her zaman onları dahil edin.

Video Tıp: Sigarayı Bırakmak İstemiyorsan İzle | Rıdvan Göçer (Nisan 2024).