Yiyeceklerinizde en zehirli 5 madde

• Mayıs Ayı 2, 2024

Günde kaç kez toksik yemek yersiniz? Farkında olmadan, çoğu insan zamanla sağlığımıza zarar verebilecek yiyecekler tüketir.

Göre Everyday Health portalının ortak çalışanı Jillian Michaels , genellikle işlenmiş gıdalarda bulunan bazı bileşenlerin, aşağıdakiler gibi toksik olarak değerlendirilebilmesini sağlar:

1. Palmiye yağı Bu bileşen paketlenmiş yiyecekleri taze tutmak için kullanılır. Bu tür yiyecekleri tüketirken, kötü kolesterol, trigliserit seviyeleri yükselir. Ayrıca, kan pıhtılaşması ve kalp krizi riski de artar.

2. Rafine tahıllar Bunun bir örneği beyaz un, pirinç, makarna ve ekmek. Tam bir tahıl rafine edildiğinde, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek kan şekeri yükselmesinin yanı sıra, besin ve liflerinin çoğu elimine edilir.

3. Mısır şurubu Bu tip fruktoz, hormonların depoladığı yağ olan ve insanları aşırı yemeye ve kilo almaya teşvik eden trigliseritleri arttırır.

4. Sodyum ve potasyum benzoat. Bu koruyucular yiyeceklerde bakteri üremesini önlemek için kullanılır, ancak tiroidin zarar görmesiyle sağlık sorunlarına neden olabilirler.

5. Butilhidroksianisol (BHA). Bu muhafazakar, doğrudan kanserle ilgilidir. Gıdaların çürümesini veya kokmuş bir tada sahip olmamak için kullanılan yapay bir antioksidandır; ancak, C vitamini ile kombinasyon hücresel düzeyde hasara neden olabilir.

Sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunu önlemek için, taze ve organik gıdalarla sağlıklı bir diyet yapmak en iyisidir. İyi bir eğitim planı ve uygun hidrasyona ek olarak.

Paketlenmiş yiyecekler üzerindeki etiketleri kontrol etmeyi ve sizin ve aileniz için daha sağlıklı olanları seçmeyi unutmayın. Ve sen, günde kaç kez işlenmiş yiyecekleri tüketiyorsun?

Video Tıp: Yememeniz Gereken En Tehlikeli 6 Tatlı (Mayıs Ayı 2024).