Boşluklara karşı 5 alışkanlık

• Nisan 29, 2024

İyi alışkanlıklar önlemeye yardımcı olur hastalıklar ve enfeksiyonlar Tüm vücudunuzda, özellikle sözlü sağlığınız söz konusu olduğunda. Sağlıklı bir gülümseme ağrıyı ve vücudunuza ve dişlerinize zarar veren mikropların girişini önlemenize yardımcı olur diş çürümesi .

Rakamlarına göre Dünya Sağlık Örgütü Okul çağındaki çocukların% 60 ila 90'ı boşluklardan, yetişkinlerin% 20'si diş kaybına yol açabilecek bir diş hastalığından muzdariptir. İstatistiklerin bir parçası olmaktan kaçınmak için, size önlenmesi gereken 5 ipucunu veriyoruz. diş çürümesi :

1.- Sağlıklı beslenme : Şekerlerinizde şeker azalması diyet görünümünü engeller diş çürümesi ve erken diş kaybı. Kalsiyum bakımından zengin yiyecekler yiyin, vitamin D ve magnezyumun yanı sıra sebze ve çiğ meyveler.

2.- Doğru bir diş hijyeni: Diş macunlarında bulabileceğiniz florit konsantrasyonu ile oyuklar önlenir. Ağzınızı temizlemek için kullanabileceğiniz yeni bir seçenek, bir araştırmaya göre, plakları gideren ve diş erozyonunu önleyen alg mikroplarından enzimler ile yapılan bir diş ürünüdür. Newcastle Üniversitesi , İngiltere.

3.- Doğal tamamlayıcılar: Kalsiyum tuzları, görünümünü engellemeye yardımcı olan doğal takviyelerdir. diş çürümesi ve dişlerini güçlendirmek için.

4.- Çatlak sızdırmazlık: Dişlerinizde bir çatlak varsa, onları doldurmak için dişçiye gitmeniz acildir. Mücadele için temel önleyici tedbirlerden biridir diş çürümesi .

5.- Fırçanın doğru kullanımı: Bu, doğru ağız sağlığını korumak için vazgeçilmez bir araçtır. Önlemek istiyorsan diş çürümesi Bakteriyel kontaminasyon nedeniyle her üç veya dört ayda bir değiştirmeniz gerekir. Her kullanımdan sonra, macun kalıntısını gidermek için iyice durulayın.

Nasıl form bilmiyorum eğer diş çürümesi ve sonuçları nelerdir, doktor María López Howell Aşağıdaki videoda ayrıntılı olarak açıklar:

Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayın ve yiyecek artıklarını gidermek için diş ipini temizleyin. Ayda en az bir kez diş hekiminizi ziyaret etmeyi ve profesyonel temizlik yapmayı unutmayın. Ve siz, boşlukları nasıl önlersiniz?

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun