• Nisan 28, 2024

Tüm taahhütlerinize her zaman geç kalıyorsunuz ve neden dakik olmadığınızı bilmiyor musunuz? Bir çalışmaya göre San Francisco Eyalet Üniversitesi İnsanların çoğu zaman kontrol edemediği bu alışkanlıkta rol oynayan farklı faktörlerin olduğunu öne sürüyor.

Araştırmada, her zaman dakik olmayan kişilerin özdenetim sorunları olduğu, yani aşırı yeme ve içme gibi alışkanlıklar üretmelerine ve aynı zamanda konsantre olma problemlerine daha fazla eğilimli olduklarını ayrıntılarıyla yazarlar.

Gecikmenin 5 nedeni

Öte yandan, Elsa Wolfberg, Buenos Aires Üniversitesi'nde öğretmen ve Arjantin Psikanalitik Birliği (APA-IPA) üyesi gibi bazı gecikmelerin nedenleri olduğunu belirtmektedir:

1. Düşük özgüven
2. Aşırı taahhütler
3. Zaman kavramını kaybetmek
4. Motivasyon eksikliği
5. Otorite ile ilgili problem olmak, yani kurallara veya emirlere aykırı olmak.

Gecikmekten kaçının ve yaşam kalitenizi arttırın!

Her zaman geç kalan insanların alışkanlıklarını yavaş yavaş azaltmaları için iyi bir seçenek, size duygularını yönetmeyi öğretecekleri özel bir yardımla gitmek. Ayrıca, yayınlananlar gibi başka ipuçlarını da uygulayabilirsiniz. Huffington Post :

1. İşlere giden zamanı analiz et. Tüm aktiviteleri yazabilir ve her birine belirli bir süre ayırabilirsiniz.
2. Sadece davranış biçimini değil, düşünme şeklinizi de değiştirin. Dakikliğin getireceği olumlu şeyleri yazın.
3. Gününüzü yeniden programlayın Taahhütlerinizi bir zaman çizelgesinde kaydetmeye çalışın, boş zaman, yani, öğleden sonra ikide bir tarafa geçmeniz gerekiyorsa, 15 dakika önce (1:45) yapmalısınız.

Unutmayın, başkalarının zamanına saygı duymak, sağlıklı sosyal ilişkiler kurmak için şarttır, bu şekilde stresi, kaygıyı ve öfkeyi azaltırsınız. Ve sen dakik misin, yoksa genellikle taahhütlerin yerine geç mi geliyorsun?

Video Tıp: Adet gecikmesi nedir? (Nisan 2024).