İşinize uygulayın!

Yüksek sinir gerginliği seviyeleri yaşam kalitemizi olumsuz yönde etkilemektedir, çünkü enerji ve üretkenliği azaltırlar, ayrıca kronik yorgunluk, aşırı kilo, hipertansiyon; Ancak, tüm bunlar iş stresi azaltmak için bazı tekniklerle önlenebilir.

Bir röportajda Philip T. Hagen, Mayo Clinic’te Dahiliye Anabilim Dalı’ndaki birinci basamak doktoru İşyerinde refah gruplarının uygulanmasının stresi azaltmak, çalışan verimliliğini artırmak ve daha sağlıklı bir işgücünü teşvik etmek için iyi bir teknik olduğunu söylüyor.

Uzman, bu yöntemin etkinliğini kanıtlamak için sağlıklı bir merkeze sahip olan ve iyi bir dinlenmeyi teşvik etmek için dengeli bir diyet uygulayabilecekleri ve sağlıklı bir yemek yiyebilecekleri 143 bin çalışanın vakalarını analiz ettiklerini söylüyor (en az yedi saat uyku)

Programın sonunda, doktor programı bitiren hastaların kaydettiğini belirtti:% 62'si iş durumlarını değiştirdi,% 44'ü uyku alışkanlıklarını değiştirdi,% 43'ü farklı bir finansal durum gösterdi.

Ayrıca,% 33'ü yeme alışkanlıklarını değiştirdi,% 33'ü yakın ilişkilerini ve% 32'si rekreasyon zamanlarını değiştirdi.

Bu tür programları ofise uygulayarak, bireylerin işgücü projelerine ve şirketin refahına katılımları dikkate alınacaktır.

Bununla birlikte, Mayo Clinic'in Mesleki ve Koruyucu Hekimlik Anabilim Dalı doktoru ayrıca, yüksek stres düzeyine sahip işçilerin, güven ve sağlık sorunlarından dolayı bu refah gruplarına katılmak için daha az müsait olduklarını belirtmektedir.

 

İşinize uygulayın!

Bu sağlık programı, herhangi bir şirkette uygulanabilir çünkü ekonomiktirler, diyor doktor Philip T. Hagen, yalnızca meslektaşlarının çoğunu tanıyan empatik bir kişi tarafından yönlendirilmesi gereken farklı gruplar oluşturmanız gerekir.

Bu grupların her biri çeşitli faaliyetlere odaklanacak, yani stresi azaltmak için yürüyüşe çıkabilirsiniz; bir diğeri kestirmek, meditasyon yapmak veya gün hakkında konuşmak için izole bir odada buluşacak.

Uzman, çalışanların sağlıklı ve iyi bir verimlilik düzeyine sahip olmalarını sağlamak için geleneksel tıbbın ötesinde bir şeyin gerekli olduğunu belirtmektedir, çünkü hem stres, hem de uykuyu kesintiye uğratmak ve fazla kilolu olmak kötü bir yaşam kalitesiyle ilgili faktörlerdir. Ve sen, stresi azaltma tekniklerin neler?


Video Tıp: TAYLAND'DA İŞİNİZE YARAYACAK 7 ANDROİD TELEFON UYGULAMASI (Mart 2024).