Bırakarak kazandığın 10 şey

• Mayıs Ayı 8, 2024

Sigara içmek sadece sağlığımızı etkilemez, aynı zamanda yaşamımızın bazı yönlerine ve başkalarıyla ilişkilere zarar verir. Sigarayı bırakmanın yararlarından biri de solunum yolu hastalıklarını unutmanızdır, fakat neden bu alışkanlığı bırakmalısınız?

Portala göre Ulusal Tütün Kontrol Programı Bırakmanın diğer yararları şunlardır:

1. Verimliliğinizi artırın Sigara içenler hastalanırlar, böylece iş performanslarını düşürürler. Ek olarak, çalışma saatlerinde bir puro içmek için kullandığınız dakikaları azaltarak zamanınızı optimize edersiniz.

2. Ekonominizdeki değişiklikleri göreceksiniz. Öksürük veya akciğer problemi nedeniyle nefesinizi ve tıbbi konsültasyonlarda sigara, çakmak, hap için harcadığınız parayı çarpın. Bunları kaydedebilir veya diğer harcama türlerine tahsis edebilirsiniz.

3. Seks hayatını iyileştireceksin. Yıllık toplantısında sunulan açıklamalarda Amerikan Kalp Derneği (AHA, İngilizce'deki kısaltması nedeniyle), sigarayı cinsiyete etkiler ve erektil disfonksiyondan muzdarip olma riskini artırır.

4. Çekiciliğini arttır Sigara dumanında bulunan serbest radikaller kırışıklık ve kuruluk görünümünü teşvik eder. Purodan çıkarken, saf olmayan bir cilde sahip olacaksınız.

5. Beyaz bir takma dişin keyfine varacaksınız. Sigarada bulunan kimyasallar dişleri boyar, bu nedenle bıraktığınızda sarı dişleri, diş eti iltihabını veya erken diş çürümelerini unutacaksınız.

6. Nefesini iyileştireceksin. Sigara içenlerin ağız boşluğunda anormal bir flora baskın hale gelir, bunun halitozis görünümünü desteklediği görülür. Hatta vücut kokunuz daha iyi bir aromaya sahip olacaktır.

7. Benlik saygınızı artıracaksınız. Bazı araştırmalar, sigara içmek gibi yaşamınızdaki kötü bir alışkanlığı değiştirdiğinizde veya sona erdiğinde hedefinize ulaşmak için bir kazanan gibi hissetmenizi önerir.

8. Tat alma duyunuzu geliştirin. Bir kişi sigarayı bıraktığında yemek daha lezzetli olur.

9. Alışkanlığı devralma riskini azaltırsınız. Sigarayla temastan kaçınarak, çevrenizdeki insanlara, özellikle de çocuklarınıza daha iyi bir örnek vereceksiniz.

10. Endişeyi azaltırsın. Portala göre SinFumar.net Herhangi bir durumdan önce stresten ve bir sigara içme ihtiyacından ve ayrıca sigara içilmesine izin veren yerleri aramaktan kurtulursunuz.

Sigarayı bırakmak karmaşık olabilir, ancak sebat, iyi bir eğilim ve açık bir hedef, bunu yavaş yavaş başarmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca tamamen üstesinden gelmek için profesyonel yardım isteyebilirsiniz.Bunu başarabilirsiniz!