• Mayıs Ayı 10, 2024

Senin olduğuna inanıyorsun tüketim bu sadece kadınlar Akıllarında bir gebelik Yakındaki. Son zamanlarda gösterilmiştir erkekler ve genel olarak toplum, ayrıca tüketmek bu vitamin . Yararlarını bilmek folik asit sağlık için.

Tarafından yapılan bir çalışma Konjenital Anomaliler Araştırma Merkezi, İspanyol Enstitüsü Carlos III , tüketiminin yardımcı olduğunu belirtti önlemek sorunlar kardiyovasküler ve önlemek için yardım yetersiz beslenme çocukça ".

Meksika Aile Planlaması Vakfı (MEXFAM) jinekologu José Luís Peñuñuri , tüketmek açıklamak folik asit artar süreci iştah ve iyi beslenme için daha iyi sindirim asitleri oluşturur.

Biraz ekle bozukluklar tarafından sunulabilir eksiklik bundan vitamin yetişkinlerde ve küçüklerde:

1. Eksikliği iştah
2. Aşamaları anemi tanısı
3. değişiklikler taşikardik
4. Gecikme büyüme bebeklerin

Gebelikte etkili bir araç

Bu vitamin neden hamilelik girişinde bu kadar tavsiye edilir? folik asit Bu bir koenzim hangi vücudun geliştirmek için yardımcı olur havalandırma hücresel düzeyde ve eğitiminde kırmızı kan hücreleri üretimi, onarımı ve işletimi için DNA .

Doktor tarafından önerilen dozu almak, hücrelerin hızlı bir şekilde büyümesi için aşkındır. gebelik , uzmanı açıklar.

Ayrıca, önlemek anormallikler doğuştan fetüs içinde ve ebeveynler için elbette iyi bir yardımı ile, üretmek için iyi bir yol elde etmek esastır besleme ve sağlıklı alışkanlıklar .

Yukarıdakileri yerine getirirken, nöral tüpün kapanmasında, omurgaya yol açacak ve gebe kaldıktan sonraki 28. günde biten embriyonik yapıda kusurlardan kaçınmak için birçok olasılık vardır.

Bu başarısızlıklar ciddi değişiklikler nasıl anensefali Beyin kütlesinin yokluğu.

Ortaya çıkabilecek başka bir problem ise spina bifida Yani, kapatılması eksikliği kolon ve geri .

Uzman tüketimini önerir folik asit Her iki partner tarafından da üç ay önce bebek sahibi olmayı planlıyorlar.

Tüketen erkek nüfus folik asit daha az sunar anormallikler onların içinde kromozomal sperm ve geliştirmek için destekler plasenta bu kadar güçlü korumak doğru olarak embriyo .

Herkese açık

Bununla ilgili başka bir inanç vitamin bu bir içinde tablet eczaneden satın alınır. Ayrıca mevcut gıda olarak turuncu , ıspanak fasulye, mercimek, mısır, karaciğer dana eti veya tavuk , diğerleri arasında.

Yanı sıra, suni olarak zenginleştirilmiş ürünler hububat , buğday unu ve bazı içecekler süt veya elektrolitler .

Sık alım konusunda endişelenmenize gerek yok, çünkü folik asit bu suda çözünür yani, önemli miktarda tüketmeniz durumunda vücudun fazlalığı atabildiği anlamına gelir.

Neden olmaz artırmak içinde ağırlık Ancak, danışmanız önerilir. doktor doz her insanın ihtiyacı var.

Meksika’da folik asit bir şekilde alabilirsin ücretsiz DICONSA mağazalarında ve merkezleri ve klinikler arasında sağlık Her bir bölge

Video Tıp: facebook ta nasıl herkese açık yapılır (Mayıs Ayı 2024).