• Nisan 29, 2024

Meksika'da nüfusun yaklaşık% 14'ü romatizmal bir hastalıktan muzdarip. romatoid artrit İltihap belirtileri ve semptomları ile eklemlerin yıkıldığına dair kanıtlarla ilerleyici bir hastalıktır.

Hormonal faktörlerden dolayı bunun kadınlarda erkeklerden daha yaygın olduğu bilinmesine rağmen, bu hastalığı tetikleyen bazı alışkanlıklar da vardır.

İle röportajda GetQoralHealth romatolog Mario Cardiel , araştırma başkanı Morelia'daki Genel Hastane Dr. Miguel Silva Michoacán, gelişmesiyle ilgili çeşitli çevresel faktörlerin bulunduğuna işaret ediyor. romatoid artrit .

"Romatoid artritin gelişimi ile en çok ilişkili olan alışkanlıklar; obezite, sigara, diş çürüğü, sedanter yaşam ve al diyet yağ bakımından zengin. "

Bu bağlamda, doktor Cardiel, bu hastalığı önlemek veya kontrol etmek isteyenler için değişiklik yapılması gerektiğini vurguladığını belirtti. diyet , alkolsüz içecekler, yağlar ve un tüketimini nasıl azaltacağınızı:

"İnsanların zengin besinler yedikleri çok önemli antioksidanlar ve Omega 3 . Meyve, vücudumuzu temizlemek ve toksinleri dışa doğru sürüklemek için çok çeşitli vitaminler sağlamanın yanı sıra önemli bir sütundur.

Ne egzersizi yapmalı?

Çünkü gelişmesi gereken en önemli alışkanlıklardan biri. romatoid artrit hareketsiz bir yaşam tarzıdır, eklemleri harekete geçiren yüzme ve düşük etki gibi egzersizler yapmanız önerilir.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , romatoloji uzmanı Fedra Irazoque O sana açıklar.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin, meyve, sebze yemenin ve bir tür egzersiz yapmanın sağlığınız ve iyiliğiniz için temel olduğunu unutmayın.

Video Tıp: Egzersiz Yapmadan Göbek Yağlarınızdan Kurtulmak İçin 10 TAKTİK (Nisan 2024).