Yemeğinizi değiştirin ve kilo verin

• Mayıs Ayı 4, 2024

Biraz iş ve çok güç , yağ kaybedebilirsin. Ama bazen nasıl yapamazsın? Ve neden bazı insanlar çok çalışsalar da başarısız oluyorlar?

Cevap, doğru şeyler yapmamaları olabilir. Ne de olsa, herhangi bir rejim sürekli çalışmalı ve yalnızca zaman zaman uygulanmamalı, amacına ulaşana kadar devam etmeli ve devam etmelidir.

Eğer bir egzersiz rejimi egzersizi günlük bir alışkanlık haline getirirseniz, kilo verebilirsiniz. İnsanların yaptığı yaygın bir hata, ardışık bir hafta boyunca egzersiz yapmak ve sonra istifa etmektir.

Bunun nedeni birçok insanın zor bir egzersiz rutini alması olabilir. Antrenmanınızı spor salonuyla sınırlamak yerine, sıkıntı ile mücadele etmek için antrenmanınıza heyecan katın. Bu oryantal dansı içerebilir, yoga , dans ve benzeri sporlar voleybol veya basketbol .

Unutmayın, birkaç kez yerseniz yağ kaybedebileceğinizi unutmayın. Çok fazla tatlı ve abur cubur yemek ve spor salonunda çok fazla zaman harcamak veya egzersiz yapmadan çok sağlıklı yiyecekler yemek sizin için bir anlam ifade etmiyor. Yağ kaybı bir denge meselesidir ve bir birleştirmek en iyisidir dengeli beslenme ile egzersiz .

Video Tıp: Diyet veya Egzersiz Yapmadan Kilo Verdiren 10 Sıra Dışı Alışkanlık (Mayıs Ayı 2024).