• Nisan 27, 2024

depresyon ve günlük sorunlara duyulan üzüntü, iyi zamanların tadını çıkarmanızı önleyen, onlardan kurtulmak için yaşamı daha fazla geliştirmenin farklı yolları vardır komik Şimdi yapmaya başlamalısın.

Ülkemizde depresyon yetişkin popülasyonunun neredeyse% 20'sini etkileyen ciddi bir sağlık problemidir; özsaygı düşük, kronik stres, ekonomik problemler, düşük maaş veya bir ortak eksikliği, Önleme ve Sağlığın Geliştirilmesi Sekretaryası .

Şimdi başla!

Sadece bir hayatınız var, bundan sonuna kadar zevk almalı ve her günü özel kılmayı denemeli, daha fazlasını yapmalısınız. komik Tahmin ettiğinizden daha basittir, bu yüzden almanız için "sıradışı" yöntemler sunuyoruz.

1. Nadir müzeleri ziyaret edin. Neyse ki sizin için çok var müzeler Size sundukları meraklı veya garip şeyler sayesinde size eğlence sunabilirler. DF'de örneğin, Karikatür Müzesi veya Balmumu Müzesi bulunmaktadır. zevk al .

2. Sokakta kucaklaşın. Diğer insanlar sana dokunduğunda ve kucaklarlar vücut seviyen artar oksitosinin , bir çalışma diyor Kuzey Karolayna Üniversitesi , sizi hemen daha fazla yapan mutlu . Yok korku Ne düşünüyorsun, yapmaya cüret et.

3. "Tehlikeli" bir şey yapın. Durumdayken tehlike Vücudunuz daha büyük miktarlarda serbest bırakır. adrenalin , Hormon mutluluk . Demek kandırabilirsin beyin onları tecavüz gibi faaliyetlerle üretmeniz için “tehlikeye” sokmak.

Video Tıp: Hiçbir Zaman Hazır Olmayacaksın. O Yüzden Şimdi Başla! (Nisan 2024).