Vücut Pompası ile siluetinizi şekillendirin

• Mayıs Ayı 4, 2024

Vücut Pompası ortadan kaldırmak için etkili, hızlı ve eğlenceli bir alternatiftir gres vücut ve vücudunuzu tonlayın, çünkü yalnızca bir sınıfta 500'e kadar yanarsınız kalori . Ritim, koreografi ve çevrenizdeki insanların motivasyonu sizi bundan alıkoyacaktır.

Başarısı Vücut Pompası kombinasyonu nedeniyle eğitim ağırlık kaldırma ile aerobik. Bu, daha fazla kalori yakmak ve vücudun tüm kaslarını tonlamak için kısa sürede figürünüzü şekillendiriyorsunuz.

İdeal olan pratik yapmak Vücut Pompası haftada üç gün, eklemleri güçlendirmek, fiziksel direnç, vücut duruşunu iyileştirmek ve ortadan kaldırmak için stres . Zaman ayırmak için bazı dinlenme günleri bırakmanız önerilir. kaslar rahatla ve kaçın hasar . Bir oturumda yer alan alıştırmalar hakkında size bir fikir vermek için, İspanyol Kalp Vakfı size aşağıdaki rutini sunar:

İle Vücut Pompası estetik bir şekilde kas kütlenizi sadece tonlandıracak ve geliştireceksiniz; bu, fiziğinizi ve iyiliğinizi artıracaktır. endorfin vücudunda

Faaliyete başlamadan önce ve sonra ısınmanız ve esnetmeniz gerekir; hasar . Dersler sırasında nemlendirmeyi ve doymamış yağlardan arındırılmış dengeli bir diyet almayı unutmayın. Ve siz, Body Pump rutininizi başlatmaya hazır mısınız?

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın