• Mayıs Ayı 10, 2024

Herkes evde uyurken kendinizi hayalleri beklerken televizyon izlerken buluyorsunuz. Ancak, her zamanki gibi, ilk saatlere kadar görünmeyecek ...

Ve birçoğumuz uykusuzluk dönemi yaşadık ve hayatta kaldık. Bu hastalık yaşam kalitesini düşürür ve özellikle kronik ise sağlığa zarar verir.

Bir ay veya daha fazla sürdüğünde sürekli uykusuzluktan söz edilir ve genellikle iş, aile veya travmatik bir olaydaki (kaza) stres durumunun bir sonucudur. " Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Intitute.

Çabuk hoşçakal de

Uykusuzluk insan vücudu üzerindeki etkilerinden birkaçı, gün boyunca aşırı uykululuk ve enerji eksikliğine neden olabilir. Bunu önlemek ve geceleri "koyun saymayı" durdurmak için uykusuzluktan nasıl kaçınılacağımızı ortaya koyuyoruz.