• Nisan 27, 2024

Çalışmanızın kişisel yaşamınızı emdiğini ve patlayabileceğiniz herhangi bir anda hissettiğini düşünüyor musunuz? Bir kişi kronik bir stres yaşadığında, sağlığını tehlikeye atabilir, çünkü yorgunluk, hüsran ve hayal kırıklığını tetikler.

Rakamlarına göre Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS), Meksika'da, çalışanların% 75'inin Çin ve ABD'den daha yüksek olan işle ilgili stresten muzdarip olduğu, ancak bir kişinin tükenmişlik sendromundan muzdarip olduğu nasıl tespit edilir?

İstatistiklerde olup olmadığınızı tanımlayın!

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post, Kronik stres, yardım veya hizmet sağlamayı amaçlayan mesleklerin bir parçasıdır ve bunu tanımlamak için en yaygın işaretler şunlardır:

1. Bakiyen yok Hayatında her şeyin yanlış olduğunu hissediyorsun, tüm zamanını çalışmak için harcıyorsun ve kendini unutuyorsun.
2. Her zaman kötü bir ruh hali. Herhangi bir aktiviteden hoşlanmıyorsunuz çünkü her şey yanlış gözüküyor ya da her zaman sinirleniyor, sinirleniyor, sinirli ya da endişelisiniz.
3. Dünyaya karşı savaşıyorsun. Kronik stres yaşayan insanlar başkalarının desteğini hissetmez ve herkesin onlara karşı olduğunu düşünür.
4. İlham eksikliği Tükenmenin anahtarıdır, çünkü bedeniniz ve zihniniz fikir üretmekten bıkmış ve enerji eksikliği yaşamaktadır.

Araştırmacılara göre Mayo Kliniği Kronik stresi tetikleyen faktörler; kontrol eksikliği, işin belirsiz beklentileri, verimsiz bir çalışma ortamı, iş fonksiyonlarının fazlalığı, sosyal destek eksikliği ve iş ile kişisel yaşam arasında kayda değer bir dengesizliktir.

Tükenmişlik sendromunun yaşamınızı etkilemesini önleme seçeneği, tutumunuzu analiz etmek, profesyonel destek almak, egzersiz yapmak, hedeflerinizi ve beklentilerinizi analiz etmek ve tutkularınızı sürdürmektir. Ve sen, kronik stres hissedebildin mi?

Video Tıp: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson (Nisan 2024).