Güneş ışınlarına karşı gıda

• Mayıs Ayı 3, 2024

bazı gıda etkilerini önlemeye yardımcı olabilir güneş radyasyonu gibi güneş yanığı Sayesinde vitaminler ve içerdikleri bileşikler.

İken güneş korumak için etkili bir yöntem olmaya devam ediyor cilt arasında güneş ışığı ve bu nedenle cilt kanseri Bununla ilgilenmenin tek yolu bu değil. Bu nedenle, ek olarak kırmızı etler, meyve ve sebzeler gibi yiyecekleri diyetinize eklemeniz tavsiye edilir. cilt Sağlıklı ve parlak.

Brokoli, marul, karnabahar ve lahana tüketimini artırmak istiyorsanız mükemmel seçeneklerdir. vitaminler ve antioksidanlar . Bu sebzeler; kanser söz konusu kimyasal bileşikler sayesinde.

Öte yandan, lahanalar içerir sulforrafano kapasitesini arttırmaya yardımcı olan bir bileşik cilt Kansere karşı korumak (özellikle meme) . Lahana çok az içerir kalori , ve çok yemek size yardımcı olacaktır dinlenmek ve bir uyku Daha iyi.

Kavun çok beta karoten , bir Antipas neden olduğu zararlara karşı mücadelede etkili olduğu kanıtlanmıştır. UV ışınları , tamir yardımcı cilt . Ayrıca içerir C vitamini , diğer bir önemli besin teşvik cilt sağlıklı.

Öte yandan, bunlar gıda Vücudunuzdaki yabancı maddeleri gidermenize ve kabızlık Bu nedenle, her gün bunları öğünlerinize dahil etmek için çok iyi nedenleriniz var ve bu arada, daha iyi hissediyorum ve iyi görünüyorsunuz.

Unutmayın ki, onları yemeye alışkın değilseniz, en çok tavsiye edilen şey, sosu ve limonu eklemenizdir, çünkü tadı fark etmezsiniz. Ve eğer kavun ise, biraz acı toz veya sade yoğurt ekleyebilirsin, amaç bu zengin sebzeleri yemektir ve güneş radyasyonu senin içinde cilt .

Video Tıp: Genç bir cilt için 11 besin (Mayıs Ayı 2024).