Yüz masajı ile kırışıklıklar ve gevşeklik

• Mayıs Ayı 13, 2024

kaslar yüzün egzersiz ve masaj yap kendine güçlendirilmesine ve korunmasına yardımcı olan özel rutinlerle gevşeklik hiziplerin yanı sıra kırışıklıklar ve ifade çizgileri.

30 yaşından itibaren, eksikliği egzersiz Yüz nedenleri cilt kaybetmeye başla elastikiyet ve bu gres çene altında ve elmacık kemikleri bölgesinde birikir.

Uzmanlara göre, kemik yapısı sıkılığın nedenlerinden biridir; Bununla birlikte, belirgin bir çene veya çıkıntılı elmacık kemikleri fazlalığı önlemeye yardımcı olur gres bu bölümde.

Ek olarak, cilt bu nazikçe gerilmeye maruz kalmaz ve kasılmalar kollajen kaybeder; Örneğin, bir karga ayağınız varsa masaj yapmayı deneyin, yavaşça gerin ve o bölgeyi her gece sıkıştırın ve birkaç ay içinde doğal olarak kolajenle doldurulacaktır.

Yüz jimnastiği ile yüzünüzü gençleştirin

Böylece kendi doğal rejeneratif gücünü kullanmayı öğrenirsiniz. cilt , burada size üç egzersiz ve germe masajları veriyoruz:

1.- Aynanın önündeki hareket: Spor salonunda ağırlık kaldırırken veya banyo yaparken bunu yapabilirsiniz. İyi bir gestülasyon, diksiyonu arttıran beş sesli harfleri tekrarlamak, ağız ve gözleri açmak ve daraltmaktan ibarettir. kaslar boyun

Başka bir örnek: Ağzınızı, burnunuzu ve gözlerinizi tamamen açın (sanki esniyormuş gibi) ve bu ifadeyi beş saniye boyunca basılı tutun; Beş saniye daha rahatlayın ve çevrimi toplam beş kez tekrarlayın. Bu çalışmalarını destekleyecektir kaslar Mücadele edilecek yüzler gevşeklik .

2.- bilin kaslar Yüzler: Yağın çenenin altında görünmesini engellemek için sert masajlarla kasılmayı ve rahatlamayı öğrenin. Çift çene ortadan kaldırmak için, onları çene alanı altında uygulanması tavsiye edilir; hareket, avucunun boynu ile çeneye en yakın olan kısımdan yapılmalıdır.

3. Her elin işaret parmağı ile gözlerin köşesini akinarlos tamamen çıkıncaya kadar çekin; Beş saniye bekle. Parmakları çıkarmadan ve gözlerin eğik şekillerini bırakmalarına izin vermeden bir araya getirmeye çalışın; beş saniye daha bekleyin. Bu işlemi 5 kez tekrarlayın.

Başka bir ipucu: Her elin işaret parmağını ağzın köşelerinden bir inç uzağa yerleştirin ve dudakları beş saniye boyunca tamamen gerin. Parmakları çıkarmadan ve gerginlik Dudaklarınızı mümkün olduğunca temizleyin. Bu işlemi 5 kez tekrarlayın.

Sadece bir dakika içinde eğlenceli bir performans sergileyebilirsiniz eğitim Yüze gençlik ve canlılık sağlarlar.

Yüzün kasları, insanların ifadesini tanımlayan, duygulara cevap veren ve kontrolümüzden kaçan hareketler üreten şeylerdir, bu yüzden genç yüzü korumak için onları yumuşatmaya çalışmalıyız.

Devam et ve dene, pişman olmayacaksın!

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: Yüz Germe Egzersizleri // Kırışıklıkları Önleyen Yüz Masajı (Mayıs Ayı 2024).