• Nisan 28, 2024

İnsan vücudunun en büyük organıdır, ancak cildin işlevi estetiğin ötesine geçer. Vücudu dış etkenlerden korumaktan sorumludur. bakteri, kimyasallar ve sıcaklık, ve sağlığınızın çoğu aldığınız diyete bağlıdır. Örnek mineraller tüketilen.

Doğal antienflamatuarlar gibi davranan, normal insülin ve şeker seviyelerinin korunmasına yardımcı olan yiyecek ve içecekler vardır. kan . Sağlık ve cilt için faydaları üç gün içinde görülebilir. Ek olarak, hücresel düzeyde oksidatif hasarın önlenmesine ve tersine çevrilmesine yardımcı olan ve yaşlandıkça büyük öneme sahip olan birçok fayda sunarlar ", cilt uzmanı tarafından belirtilmiştir Nicholas Perricone.

Temel, bilmeseniz bile ...

Eğer minerallerinizin içindeki önemini bilmiyorsanız, cilt , burada dergi bilgileri ile devamsızlık durumunda bazı etkileri size anlatıyoruz Diyetetik ve Sağlık.

1. Renk Bakır tüketimi sağlar organizma tirozini kullanın, bunun pigmentasyonunu etkileyen bir amino asit cilt ve eksikliği, elastinin uygunsuz bir şekilde oluşumuna neden olabilir (cildin bağ dokusundaki bileşenlerden biri). Bakırın ihtiyaçlarını karşılamak için tam tahılları ve türevlerini ve ayrıca yeşil sebzeleri tüketmek yeterlidir.

2. Paleness . Bu, demir eksikliğinden kaynaklanır. Yetişkinlerin günlük 8 ila 10 miligrama ve hamile kadınların 18 ila 25 yaşına ihtiyacı vardır. Bir ayda, menstrüel yaştaki kadınlar iki kat daha fazla kaybederler. demir erkeklerden daha.

3. Erken yaşlanma. Selenyum, E vitamini ile birlikte antioksidan bir etkiye sahiptir, her ikisi de hücre zarlarını oksidasyon tarafından üretilen hasara karşı korur (serbest radikalleri nötralize ederek), böylece hücrelerin yaşlanma sürecini önler veya en azından geciktirirler. dokular.  

4. Kusurlar. Çinko, özellikle protein ve proteinlerin sentezi için vazgeçilmezdir. kollajen. Tam olarak kollajen - vücutta en bol bulunan protein - ve elastin, dermisin bağ dokusunda daha büyük oranda bulunan bileşenlerdir ve cildin tonikliğini ve elastikiyetini sağlar.

Sadece cildin sağlığı için değil, dengeli beslenmenin sağlanmasında fayda var, aynı zamanda vücudun ve duyguların iyi olması için de esastır. Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın, kendinize iyi bakın!

Video Tıp: hz musa ve çoban kıssası (Nisan 2024).