• Mayıs Ayı 2, 2024

Göre Dünya Mutluluk Raporu 2013, tarafından yayınlanan Columbia Üniversitesi Yer Enstitüsü Meksika, Amerika Birleşik Devletleri'nin üstünde, mutluluğu en yüksek ülkeler arasında 16. sırada.

Ekonomik iniş ve çıkışlar, özgürlük ve istikrarsızlık bu duyguyu etkileyen unsurlardan bazılarıdır, ancak bu unsurlara karşı daha mutlu olabilir misiniz?

"Hayatınızı değiştiren kararlar"

için Lisabeth Saunders, Psikolog, daha mutlu olmak düşündüğümüz gibi, kontrol edemediğimiz şeylere davranıp tepki veriyor. Bu nedenle, uzman Huffington Post, size daha mutlu olmanıza yardımcı olacak 5 karar sunar.

1. Kendine daha hoş davran. Düşüncelerimiz en büyük düşmanımız olabilir. Olumsuz düşünceler, öz eleştiri ve öz-suçluluk yaygındır; ancak, bunlardan kaçının sizi mutsuz ettiğini analiz edin ve onlara karşı nazik ve faydalı olan başkalarını sağlamaya çalışın.

2. Ne yapmak ve yapmaktan hoşlandığınızı öğrenin. İşyerinde ya da sevmediğimiz diğer durumlarda zaman geçiriyoruz. Bize neşe kazandıran şeyleri bulmak ve onları yaparken zaman harcamak önemlidir. Bu şekilde başarılı olmak ve daha mutlu hissetmek için daha fazla fırsatınız olacak.

3. Kendi başınıza güçlü olabilirsiniz ve kötü bir ilişki bırakabilirsiniz . Birçok insanın mutlu, eksiksiz ve bütün olması için bir ilişkisi vardır. Daha iyi bir seçenek, mutlu, bütün ve eksiksiz olmak ve daha sonra bir ilişki kurmaktır. Sağlıklı ilişkiler bizim irademiz ve onlarsız yaşama kabiliyetimizdir.

4. Korkularınızı tanımlayın ve yüzleşin. Değişmememizin en büyük nedeni korkudan kaynaklanıyor. İlerleme yolunda ilerleyen büyük bir engel olarak işlev görür. Çoğu kişi neyin korktuğunu bilir, ancak bilmiyorsanız, onu analiz etmek ve onunla yüzleşmenin en uygun yolunu bulmak için zaman ayırın.

5. Hayatını yaşa. Hayatında bir şey yapmak için asla geç değildir. Bazen sadece bunun için gidip mazeret yapmaktan vazgeçmelisin. Hayatı tamamen yaşamak ve dört gözle bekleyecek, savaşacak bir şeye sahip olmakla ilgili. Yaşınız ne olursa olsun, her zaman hayalini kurduğunuz etkinliklere katılabilir ve bunlara katılabilirsiniz.

Daha mutlu olmak başarmak imkansız değildir. Unutma senin ellerinde. Deneyin ve devam edin!

Video Tıp: Hayatınızı Değiştiren Kararlar (Mayıs Ayı 2024).