• Nisan 26, 2024

Stres, acele, zamanlama, ya da sadece sabahları yemek tüketmek istemiyorum, oldu mu? Bu yüzden sana söyleyeceğiz kahvaltı yapmazsan ne olur . Düşündüğünden daha yaygın bir şey; ne yazık ki, bu bizi iyi yapan bir şey değil, kahvaltı günün en önemli öğünüdür.

Göre Meksika Diyabet Federasyonu Kahvaltı, kahvaltı olsun ya da olmasın tüm insanlar için günün en önemli öğünüdür diyabet . sağlar besinler ve güç korumak aktif organizma

Kahvaltı atlamanın sonuçları

Ana Laura Segundo Romero , diyetisyen arasında Meksika Diyabet Federasyonu Bir insan kahvaltı yapmazsa, bir sonraki öğünde iştahının artacağını ve günün ilk yemeklerini alırken glikoz seviyelerinin artacağını, çünkü daha fazla yemek yiyeceklerini açıklıyor.

Bu nedenle, zamanı sana ver biraz daha sağlık . Vücudunuza, yemeğin ilk saatlerinde yiyecek almadığı zamanlarda verdiğiniz büyük çabayı düşünerek.

1. Organizma bir devlet girer hızlı uzattı.

2. The vücut olduğu hazırlar çünkü önümüzdeki birkaç saat içinde yiyecek alamayacağını varsayıyor.

3. Öğle yemeği vakti geldiğinde ve tüketildiğinde gıda vücut ne depolar olarak gres çünkü bir sonraki besinleri ne zaman alacağını bilmiyor.

Bu döngüyü alışkanlıkla sürdürerek, aşağıdaki koşulları geliştirmeye duyarlı olursunuz:

1.% 21 gelişme riskini arttırıyorsunuz tip 2 diyabet

2. daha büyük olasılıkla sizin vücut kitle indeksi olduğu yüksek

3. Erkek iseniz,% 27 oranında acı çekme riski vardır. saldırı için kalp

4. Eğer bir kadınsanız, sunuma daha duyarlısınızdır. yükseklik arasında lipidleri kanda

5. Artan risk şişmanlık

6. kolesterol ve trigliseritler yüksek