• Mayıs Ayı 5, 2024

Haftada en az 5 gün kahvaltı, proteinler, sağlıklı yağlar ve taze ürünlerden oluşması koşuluyla, kilo kaybını sürdürmek veya artışını önlemek için% 90 oranında katkıda bulunur; Örnek, vejetaryen seçenekleri.

Kahvaltı yapma alışkanlığına sahip olmak, iştahsızlık nedeniyle hızlı yemek yememek veya egzersiz yapmak gibi olumsuz davranışları azaltır ”dedi. çalışma arasında Birmingham'daki Alabama Üniversitesi.

Renk ve lezzet

İnanılanın ötesinde, vejetaryen yemek kötü tadı ile eş anlamlı değil, tam tersi. Bu, Eat Green Eat Bean'den Jessica Cherem'in en üstte sunduğumuz videolarda size gösterdiği şey. Kahvaltınız için yeni lezzetleri keşfedin!

İkna olmadın mı Yayınlanan bir çalışma Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi Her gün 7 parça meyve ve sebze tüketmenin ölüm riskini% 42'ye kadar azaltabileceğini öne sürüyor.

Unutmamalısınız ki, sağlıklı bir kilonun anahtarı, yüksek oranda sebze içermesi gereken dengeli bir diyet!

Video Tıp: Ayhan Sicimoğlu ile RENKLER - Montreal Lezzet Turu - Kanada (Mayıs Ayı 2024).