Chin-up'larla yağ yakma

• Mayıs Ayı 10, 2024

Yağ yakma egzersizleri sadece ideal kilonuzu korumanıza ya da kas kütlenizi kazanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel performansı, kuvveti artırmak ve aktör gibi tonlanmış bir vücudun tadını çıkarmak için de idealdir. Lambda García .

Lambda García Çene gibi yağ yakma egzersizlerinin, pazılarda hacim kazanması, yamukların, sırt kaslarının ve omuzların üzerinde çalışılması için en iyi hareketlerden biri olmasını sağlar.

Teknik, spor salonunda, parklarda bulabileceğiniz veya evinizde herhangi bir yere uyarlayabileceğiniz özel bir cihazda yapılmalıdır. Sadece örneğini takip et Lambda García aşağıdaki videoda:

Her ne kadar bu alıştırma konsantrasyon ve çok azim gerektirse de, tekrar tekrar sayısını yavaş yavaş arttırır. Performansınızı aşmamanız önemlidir, çünkü yaralanmalara neden olabilirsiniz.

Portala göre Vitónica.com, yağ yakmak için yapılan bu egzersiz gücünüzü ve fiziksel direncinizi arttırır, bu nedenle sırt kaslarının% 100'ünü kullanmanız ve sadece kollarınızı desteklemek için kullanmanız gerekir, çünkü amaç egzersiz yapmak için kendi kilonuzu kullanmaktır.

Herhangi bir egzersiz rutini gerçekleştirmeden önce ve sonra ısınma ve esneme hareketleri yapmanın, sağlıklı bir diyet ve uygun hidrasyona sahip olmanın hayati önem taşıdığını unutmayın. Neşelen ve Lambda García tarafından yönlendirilmeni sağla. ve Vücudunu güçlendirmek için başka bir egzersiz biliyor musun?

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın