Biyolojik saat uyku döngüsünü düzenler

• Mayıs Ayı 14, 2024

hücre arasında beyin oluştururlar insan biyolojik saati yönetmeliğinde temel bir rol oynamaktadır. uyku döngüsü .

AraştırmacıRaúl Antonio Aguilar Roblero, desteğiyle Uluslararası Bilim ve Teknoloji İşbirliği Fonu Meksika-Avrupa Birliği (FONCICYT), onun gösterdiği bir çalışma yaptı hücre arasında beyin ile iletişim kurarlar elektriksel darbeler ve mevduat kalsiyum 24 saat boyunca açılır ve kapanırlar.

Bu, tedavileri araştırmaya çalışacak uyku bozuklukları ile ilgili ritimler sirkadiyen ; örneğin, erken uyuyamayan ya da çok geç uyanık kalamayan insanlar için.

Her insanın kendine ait sirkadiyen döngü Gün boyu en yüksek berraklık anlarının yanı sıra, yatma ve yatma zamanını da belirlemektedir.

sirkadiyen döngü Her 24 saatte bir tekrarlanır ve bu süre zarfında biyolojik ritimler İnsanların, öyle ki, eğer bir program uyuşmazlığı varsa, bozukluklar olarak baş ağrısı , sinirlilik ve uyku bozuklukları .

Bu nedenle, tüm varlıklar hem biyokimyasal, davranışsal ya da periyodik olarak tekrarlanacak fiziksel değişkenlerinde işlevlerinde farklılıklar gösterir.

Düzenleyen nörolojik mekanizmalar sirkadiyen döngü veya biyolojik saat , içinde serebral hipotalamus ve ışığa duyarlı bir madde ile düzenlenir.melatonin, üretilen beyincik .

Bu denilen olguyu açıklarjet gecikmesi (bir kişinin iç saati ile uzun mesafelere seyahat ederken oluşturulan yeni program arasında üretilen dengesizlik), zaman dilimlerini kısa bir süre içinde değiştirdikten sonra, sirkadiyen döngü vücutta rahatsızlığa neden olur.

Jet gecikmesini en aza indirmenin bir yolu yerel saate adapte olmak ve uygun yemeklerden sonra yemek yemektir. Ayrıca, gün boyunca güneş ışığına maruz kalmak yararlıdır.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: İyi Uykular - Kaliteli Uykunun Sırları (Mayıs Ayı 2024).