5 anahtar sığacak

• Mayıs Ayı 5, 2024

Her gün dengeli beslenme ve egzersiz, sağlıklı, ince ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için şarttır. Ancak, günde sadece 3 veya 2 kez yemek gerektiğini gösteren birkaç teori vardır, ancak bu büyük bir hatadır, çünkü metabolizma yavaşlar ve vücut için daha az elverişlidir.

Bu nedenle, doktor Jorge López , uzman Beslenme ve Obezite , size aşağıdaki önerileri verir, böylece dengeli bir diyetiniz olur ve kilo vermeden bir tatlının tadını bile çıkarabileceğinizi bilirsiniz.

Beslenme ve Obezite uzmanı, her gün en az 30 dakikalık egzersiz yapıp doğal su tüketmesini tavsiye etti. López, giderek artan kilo kaybı, yalnızca yeme alışkanlıklarını değiştirerek ve yaparak yapabileceği için herhangi bir "sihirli ürüne" başvurmamanız gerektiğini açıklıyor egzersiz .