Erken boşalma ile mücadele için 4 eylem

• Mayıs Ayı 21, 2024

Her bir erkeğe göre değiştiğinden, "normal" bir boşalmanın ne kadar sürmesi gerektiğini gösteren tahmini bir zaman yoktur; ancak, Mental Bozuklukların Teşhis El Kitabı dikkate alınması gereken şeyin erken boşalmanın, bireyde duygusal ve samimi ilişkiler kurmayı zorlaştıran olumsuz bir strese neden olduğudur.

Erken boşalmanın sebepleri iki türdür: fiziksel ve psikolojik ve her ikisine de bir uzman tarafından katılmanız gerekir; ancak, o anı geciktirmenize yardımcı olabilecek eylemler var:

1. Solunum. Penetrasyon öncesi ve sırasında esinlenmeler ve kontrollü ekshalasyonlar yapın, bu boşalmanız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlayacaktır.

2. Kendini tanı ve uygula. Vücudunuzun tepkileri üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanıza yardımcı olacak bazı egzersizler var.

Mastürbasyon sırasında, doruğa ulaşmadan hemen önce ve stimülasyonu yeniden başlatmadan önce bir dakika 30 saniye bekleyin. Yapabileceğiniz bir başka eylem, idrar yaparken sıvıyı birkaç kez alıkoymanızdır.

3. Önceki seks oyunlarının keyfini çıkarın. Birçok erkek bu evrenin önemini unutur ve doğrudan nüfuz etmeye gider, bu da çiftin zevkine ve dolayısıyla kendilerine yardımcı olmaz. Okşamalar, öpücükler ve fısıltılar için zaman ayırın, bunun yanı sıra hareketleri zenginleştirmenin yanı sıra anı geciktirmenize izin verir.

4. Glansın hassasiyetini azaltır. Glans epidermisi çok hassastır ve adamın istemsiz olarak boşalmasına yardımcı olur. Prezervatif kullanımı, sizi cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korumanın yanı sıra, penisin duyarlılığını azaltmaya da yardımcı olur.

Penise hafif bir masajla uygulanan jeller olan geciktiriciler gibi başka seçenekleri de seçerek aşırı duyarlılığını azaltabilirsiniz.

Çifte saygı ve güven olması şartıyla, cinsellikteki her şeye izin verilir. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: Recep Tayyip Erdoğan`ın BM konuşmasında salon boş kaldı (Mayıs Ayı 2024).