Kırışıklıklara neden olan 10 alışkanlık

• Mayıs Ayı 7, 2024

Zamanın geçmesini geciktirmek, erkeklerin ve kadınların ortak bir arzusudur. Bu yüzden daha uzun süre genç görünmek istiyorsanız, o zaman uzmanların kötüleri bırakmanız için size verdiği aşağıdaki ipuçlarını keşfedin. kırışıklıklara neden olan alışkanlıklar .

1. alkol . Dergi çalışması nöroloji Bu ürünün çoğunu tüketenlerin zihinsel yeteneklerinde 2 yıl, hafızada ise 6 yıl daha fazla bozulma olduğunu belirtiyor.

2. sedanter yaşam . 'De yayınlanan bir soruşturma Dahiliye Arşivi , haftada 200 dakikadan az fiziksel aktivite uyguladığınızda, kurumun bozulmasına vecilt . Aktif ol!

3. uykusuzluk . Uyumayan erken yaşlanma ile bağlantılı cilt ve başka biri olur kırışıklıklara neden olan alışkanlıklar , çünkü uyurken hormonun üretimi ve yenilenmesini teşvik eden bir salınım olur. kollajen , özellikle yüz derisinde.

4.  Güneş fazlası . Kendinizi sürekli olarak güneş ışınlarına maruz bırakırsanız, İfade çizgileri dermisin kalınlaşmasına ek olarak, kırışıklıklar ve cilt kanseri olumsuz sonuçlardan bazıları.

5. Sigara. Bu alışkanlık cildi yaşlandırır ve daha kırılgan, kaba ve esnek hale getirir. Dergide yayınlanan bir çalışma Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi sigara içmenin 5 yaş daha yaşlı görünmekle ilişkili olduğunu not eder.

6. Stres. Sakin olsanız iyi edersiniz, çünkü stres kırışıklıkların, izlerin, ifade çizgilerinin, gri saçların ve düşmelerin ortaya çıkması ile ilgilidir. saç, , bu bir soruşturma ile ortaya çıkıyorKaliforniya Üniversitesi .

7. Kahvaltı yapmayın Bu, birçok insanın yaptığı ciddi bir hatadır. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu bilinir ve doğrudur.

8. garez . GöreDavranış Tıbbı Dergisi spiteful insanlar sinir sisteminin aktivitesinde bir artış gösterir ve bu da rüya ve bu nedenle fiziksel olarak nasıl göründüğünüze.

9. Çok tatlı . Aşırı şeker tüketimi olan bir diyet sadecekilolu aynı zamanda daha yüksek risk diyabet ve kırışıklıklar gibi cilt sorunları ve akne .

10. Çok yüksek sesle müzik dinleyin. Sonuncusu kırışıklıklara neden olan alışkanlıklar çok yüksek sesle müzik dinlemek olduğuna inanmasanız bile, özellikle işitme cihazlarıyla işitme ve cilt üzerindeki sonuçlarını azaltabilirsiniz.

Bu alışkanlıkların sadece görünüşünüzü değil iç organlarınızı da etkilediğini unutmayın. Onları değiştirmeye başlarsanız, sağlık kazanırsınız ve daha iyi görünürsünüz. Hayatının kontrolünü eline al!

Video Tıp: SİZİ DAHA HIZLI YAŞLANDIRAN 8 KÖTÜ ALIŞKANLIK (Mayıs Ayı 2024).