Yaşlanmaya karşı vitaminler

• Nisan 29, 2024

Bazı sağlık uzmanları vitaminler en etkili yol olabilir ömrünü uzatmak . İnsan yaşamı ve ölüm çalışmasında, sağlık kuruluşları 40'ın üzerindeki bir milyondan fazla insanın alışkanlıklarını inceledi ve ölüm oranlarının vitamin almayan veya takviye etmeyenler arasında anlamlı derecede yüksek olduğunu buldu. sağlık.

Vitamin alımıyla ölüm oranları azaldı ve araştırmacılar vitaminlerin önlediğine karar verdiler. kalp hastalıkları ve vuruş ve yardım ömrünü uzatmak . Bununla birlikte, vitaminlerin yaşlanma karşıtı bir hap için en yakın şey olduğunu söylüyorlar.

Yaşlılar için geçerli olan vitaminler

Vitaminler bir ilaç kadar güçlüdür ve reçetelenmeli ve diğer ilaçlarla aynı özenle kullanılmalıdır. Ancak, aşırı alım kendini gösterdiğinde tehlikeler ortaya çıkabilir. Özellikle yaşlılar için, bazı vitaminlerin yüksek dozları böbrek hasarı, karaciğer tahribi ve kalp sorunları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

İnsanlar yaşlandıkça, yaşlanma belirtilerinin yeni hücrelerin büyümesini engelleyebileceğini, bu nedenle vücudun hastalıklara karşı savunmasız olduğunu unutmayın. Bu nedenle yaşlılara bazı vitaminler reçete edilir.

Örneğin, yaşlandıkça, ciltte bol miktarda elastin ve kollajen üretimi başlar, bu nedenle kırışıklıklar ortaya çıkar. Fakat C vitamini (bir antioksidan) yardımı ile vücut, cildin elastikiyetini ve gücünü koruyacak kolajen ve elastin üretebilecek.

Genel olarak, yaşlılar için önerilen vitamin takviyeleri normal hücre büyümesini ve onarımını sürdürmeye yardımcı olanlardır. Bu, hücre büyümesinin düşük üretimi ve zayıflaması olan yaşlanma ana işaretlerinden biridir. Bu nedenle yaşlı insanlar beyaz saçlar, buruşuk cilt ve hafıza problemleri kazanırlar.

Antioksidan olan C ve E vitaminleri, bu elementlerin neden olduğu hasarı arttırdığına ve kanser ve kardiyovasküler hastalıkları teşvik edebileceğine inanılan serbest radikallere karşı koyar.

D vitamini sağlıklı kemikler için gereklidir. Yaşla birlikte, vücudun kemik yoğunluğu kaybolur. Ve insanlar kalsiyum almadığında kemikler kütlelerini eskisinden daha hızlı tüketir. Bu nedenle kırılgan ve zayıf hale gelir ve osteoporoz meydana gelir.

Peki ne yapılmalı?

Kısacası, yaşam kalitesi yıl sayısından daha önemli olabilir. İyi yaşa, sadece daha uzun süre hayatta kalmayacak. Bugün 50 yaşın üzerindeki erkekler ve kadınlar daha sağlıklı olabilir. Vitaminlerin yardımı ile insanlar yaşlanma belirtileri ile savaşabilirler. Sağlık uzmanları, yetmişler arasında her zamankinden daha formda ve güçlü görünen kadın ve erkekleri gördüklerini söylüyor.

Ancak, bu mutlaka vitaminlerin her şeyi tedavi edebileceği anlamına gelmez. Uzmanlar henüz sonsuz gençliğin kaynağını keşfetmediler, bunu sağlayabilecek hiçbir vitamin takviyesi yok.

Bununla birlikte, bu vitamin takviyeleri birçok yaşlı insanın öncekinden daha iyi görünmesine ve hissetmesine yardımcı olmuştur. Her ne kadar sağlık uzmanları düzenli vitamin takviyesi tüketiminin yaşamınıza yıllar katacağını garanti edemese de, yıllara hayat katma sözünü yerine getirirseniz.

Video Tıp: A vitamini Yaşlanmayı Geciktiriyor (Nisan 2024).