• Nisan 29, 2024

Göre Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsü (INSP) , depresyon sağlıklı yaşam yıllarının kaybı ile ilgili dördüncü özürlülüğü temsil eder. Meksika'da kadınlarda ilk engellilik yeri işgal ederken, erkekler ise dokuzuncu sırada.

Ancak, yapılan bir çalışma İngiliz Mesleki Terapi Dergisi , sağlar depresyon basit ve lezzetli bir şekilde azaltılabilir: sadece yemek yapmayı öğrenerek.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Kafein ile depresyon azalır

Sevdikleriniz için lezzetli bir şeyler hazırlayın!

Araştırmacılar, başkaları için bir şeyler pişirmenin azaltmak için bir terapi işlevi gördüğünü söylüyor depresyon Çünkü sağlıklı bir yaşam tarzı öğreniyorlar ve aklını olumlu bir şeylere odaklıyorlar.

Sevdiğiniz biri için bir yemek hazırladığınızda, düşünceleriniz hissedeceğiniz şeye ve deneyimleyeceğiniz duygulara yönlendirilir, yani etrafınızdaki tüm olumsuz şeyleri unutun.

Araştırmacılar, ellerinizi ve zihninizi başka bir şeyle meşgul etmenin özgüveninizi, güveninizi ve sosyalliğinizi geliştirdiğini, birkaç kelimeyle fiziksel ve zihinsel iyiliğinizi arttırdığınızı belirtiyor.

Eğer olumlu duyguları paylaşmak ve unutmak istiyorsanız depresyon Tamamen, sadece yemek yapmayı ve başkalarının mutfak becerilerinizin tadını çıkarmayı öğrenmeniz gerekir. Ve sen, depresyonu nasıl önlersiniz?

Video Tıp: ÇİKOLATALI KEK 1,5 DAKİKADA - ONE AND A HALF MINUTES CHOCOLATE CAKE (Nisan 2024).