• Nisan 26, 2024

Göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO) İdeal, günde iki litre su içmektir, ancak herhangi bir belirti yoktur. sıcaklık olması gereken. Ancak ne tüketeceğinizi bilmelisiniz soğuk içecekler ya da sıcak organizma .

vücut doğru çalışması için 37 derecelik bir iç sıcaklığı korumanız gerekir, çok soğuk bir içecek içtiğinizde bu seviyenin aniden düşmesine neden olur, organizma Doğal ısısını almak için daha çok çalışmalı.

"Zevk" soğuk

Lezzetli görünmelerine rağmen, soğuk içecekler sizin için çok fazla etkiye sahiptir. organizma Bunlar bunları sürekli veya fazla tüketmemenizin bazı nedenleridir.

1. Yağları düzeltin. Soğuk içecekler, yemeklerde tüketilen yağların "katılaşmasına" ve yemeğin duvarlarına yerleşmesine neden olur. sindirim sistemi diyor María Alejandra Rodríguez Zia , endokrinolog ve ortomoleküler tıp uzmanı.

2. Baş ağrısı üretiyorlar. İçecek ağzınızdan geçtiğinde, hızla soğur beyin oluşan ısı değişiminin kendisi ile karşı koymak için, anterior serebral arter kan yoluyla daha fazla ısı çekmek üzere genişler, bu basıncı değiştirir ve ağrı .

3. Sindirimi etkiler. Vücudun oluşumundan önce vücut soğuk içecekler ve yiyecek ısıtmak zorunda sindirim , bu oranın yavaşlatarak hızını yavaşlattığını, Susan E. Brown , sertifikalı diyetisyen yazar "Daha İyi Kemikler, Daha İyi Vücut" .

4. Bulantı nedeni. Genel olarak, alkolsüz içecekler ve diğer gazlı içecekler, şişmeye neden olabilir. mide ve gazlar, ama çok soğuk olduklarında, mide rahatsızlıklarına ve hatta hastalık mideleri "boş" olarak tüketildiklerinde.

5. Sıcak yanıp sönmelere neden olurlar. Sakinleştirmek için onları tüketseniz bile ısı aslında tazelik Çabuk kaybolur, çünkü harcamak için daha fazla enerji harcarsınız. organizma ona dönmek sıcaklık Orijinal daha fazla ısınma üretecektir.

6. Diş hassasiyetine yol açarlar. Aşırı soğuk içecek tüketimi, tüketimin artmasına ve / veya oluşumuna katkıda bulunur. diş hassasiyeti Dişlerin kemik üzerinde taşlamalarına ve titreşmelerine neden olan bir bozukluk, diş hekimi Carolina Benalal'ı ortaya koyuyor.

7. Boğazını kapatın. Rağmen boğaz ağrısı Soğuk içeceklerin tüketimi ile iltihaplanma azaltılabilir, bunlar da kaybına neden olabilir ses ters reaksiyonlardan dolayı geçici veya afoni.

Tüketirken soğuk içecekler daha tatmin edebilir susuzluk çünkü bir araştırmaya göre, tatlılık hissini bastırıyor Yale Tıp Fakültesi Tüketiminizi kötüye kullanmamalısınız çünkü bu komplikasyon anlamına gelir.