• Nisan 29, 2024

Kilo kaybettikten ve egzersiz yaptıktan sonra, bu yeni yılın temel amaçlarından biri, geçmişte yaşadığımız tüm suçları, yanlış anlamaları, acı ve duygusal zararları affetmeyi ve unutmayı öğrenmek olmalıdır.
 

Gerald G. Jampolsky , kitabın yazarı "Bağışlama" Editör Aguilar’dan “Ego tavsiyelerine katıldığımızda affetmeyi öğrenmek zor; Bize, bize zarar veren kişiyi cezalandırıp, sevgimizi göstermeyerek iyi davrandığımızı söyler ... ".

Yeni yıl, yeni hayat

Buna karşı koyduğumuz kadarıyla, affetmeye ve unutmaya değer. Bu anlamda, yazar, sahip olduğumuz yaraları iyileştirmekten kaçındığımızda, sakıncalı olduğumuzu ve huzurumuzu yitirdiğimizi açıklar. Ayrıca, acıyı hafifletmek ve yeni bir aşamaya başlamak istemediğimizin nedenlerini de listeleyin:

1. Bize tekrar zarar verecekler
2. Zayıf olduğumuz anlamına gelir
3. Bizi inciten sebepleri veriyoruz
4. Hak etmeyen bir şey veriyoruz
5. Bize zarar veren kişiyi, suçluluğun acısını çekmekten kaçınırız.
6. Kötü davranışınızı en aza indiririz
7. İntikamın feshidir.

Bu nedenlerin geçerli olup olmadığına kimse karar veremez; Bununla birlikte, her birimizin, her bir deneyimdeki sorumluluğumuzu yansıtması, kendimizi öfke veya nefretin ağır duygusal yükünden kurtarması görevimizdir.

Nereden başlamalı?

Gerald G. Jampolsky Anahtar kelimenin irade olduğunu, yani affetme ve unutma sürecinde ilerlemek istediğimizi açıklıyor. Bir tavsiye yaz mektup hissettiğimiz her şeyi açığa vurduğumuzu affetmek istediğimiz kişiye: dürüst olmalı ve tüm duygularımızı dışsallaştırmalı ve sonra unutmak için onu yok etmeliyiz.

Aynı şekilde, kibar düşünceleri beslememeyi ya da kıtlığımızı haklı kılan kusurları dağıtmamayı tavsiye eder. "Unutma ve unutmanın amacının diğer kişiyi değiştirmek değil, çelişkili ve olumsuz düşüncelerinizi değiştirmek olduğunu unutmayın."

Aşılmaya değer durumlarda bizi kandırmaya çalışan yanlış anlamaları gidermek için yılın başından yararlanın. Sonunda sayfayı çevirmek ve vicdanı daha hafif hissetmek için affetmek ve unutmak önemlidir."Sabırlı olmak ilkesi kendisiyle başlamaktır." bojorge@teleton.org.mx

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Video Tıp: Yeni Yıl Şarkısı Neşeli Hayat Filminden (Nisan 2024).