Fit Dance ile kilo verin

• Mayıs Ayı 1, 2024

Bu, insanların eğlenmeleri için farklı müzik tarzlarının kaynaştıkları bir dans dersidir. kalori . Hareketlerin ve performansların çoğu aerobiktir.

İçinde Uygun dans Dinamik ve farklı bir şekilde, öğretmenler farklı koreografiler oluştururlar. Sınıf için kullanılan ritimler, tam bir aerobik aralık çalışması oluşturmak için hızlı, yoğun ve yavaş melodileri değiştirir. İşte nasıl yapıldığına bir örnek:
 

faydaları

1. Fiziksel durumu iyileştirir


2. Aklını ve kaslarını gevşet


3. Koordinasyon geliştirmek


4. Endorfin üretir

Uygun dans , yanmanın yanı sıra gres Vücudunuzda daha çok var, güçlendirin bağışıklık sistemi , çünkü çok fazla serbest bırakıyorsunuz endorfin ve ruh halinizi iyileştirin.

Video Tıp: Bu Dansla Hızla Kilo Verin! / Lose Weight Fast With This Dance Workout (Mayıs Ayı 2024).