• Mayıs Ayı 3, 2024

Egzersiz veya dengeli bir beslenme süresinden sonra, kilonuzu durgun hissederseniz ve şekilinizde bir değişiklik görmüyorsanız, bunlar metabolizmayı hızlandırmak için püf noktaları sana yardım edecekler

Bir çalışma New England Tıp Dergisi Bir kişinin yavaş bir metabolizması olduğunda, vücudunun çok az yağ yakması olağandır, ancak aşağıda önerilenler gibi çeşitli eylemlerle hızlandırılabileceğini belirtir.

Hindistan cevizi yağını alın

Bu tip bir yağın tüketilmesi idealdir metabolizmayı hızlandırmak çünkü yağ asitlerini daha hızlı yakmalarına yardımcı olurlar.

Kahve içmek

Aç karnına götürmek zayıflama etkisi ve metabolik kütleyi uyarır tatlandırıcılar veya kremasız olduğu sürece.

Baharatlı ye

Vücut ısısında artışa neden olarak daha fazla enerji tüketmesine ve daha fazla kalori yakmasına neden olur.

Yeşil çay

En iyilerinden biri metabolizmayı hızlandırmak için püf noktaları yağ yakmayı destekleyen antioksidan özellikler içerdiğinden. Gün boyunca infüzyon iç.

Somon yiyin

Bu tür balıklar, kilo kaybını kolaylaştıran bir hormon olan leptine direnci azaltan omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir.

Bunlardan yararlanın metabolizmayı hızlandırmak için ipuçları ancak aynı zamanda, etkiyi daha verimli hale getirmek için egzersiz yapmanın çok önemli olduğunu unutmayın.

Çünkü bunu okudun ...

Bir kadının en büyük düşmanı başka bir kadındır

Karın iltihabı azaltmak ve suyu temizlemek için meyve suyu

Eşlerini aldatan ancak sonunda onları terk eden ünlüler

Kilo vermenize yardımcı olan matcha çaylı besinler

Video Tıp: Hindistan Cevizi Yağı'nın Bilinmeyen Özellikleri (Mayıs Ayı 2024).