• Mayıs Ayı 2, 2024

İyi bir görünüm, ilişkilerimizde ve diğerlerinde ilham alabileceğimiz duyguların yanı sıra güven, iğrenme, şefkat veya hayranlık gibi olumsuz etkiler. Hedeflerimizi gerçekleştirmek için birçok kez gerekli olan durum.

için Gina Alcívar, sözlü ve yazılı iletişim konusunda uzman kişisel imaj, ilk izlenimin% 55'ini temsil eder. Başkalarına kim olduğumuzu, zevklerimizin ne olduğunu, dışa dönüklük yapanlar mı yoksa sorumlu insanlar mı olduğumuzu söyler. Görünümümüzü geliştirmek için yaşam tarzı alışkanlıklarımız büyük bir fark yaratabilir.

Impátalos ilk kez ...

Alışkanlıklar, her gün düzenli olarak yaptığımız eylemlerdir ve sağlığımız ve güzelliğimiz üzerindeki etkileri belirleyicidir. Bu nedenle GetQoralHealth görünüşünüzü geliştirmenize yardımcı olacak 6 alışkanlık sunar:

1. Uyu. Tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre Health.com İyi bir gece sizi daha genç ve çekici gösterebilir. Uyuduğumuzda, terimiz cildimizi doğal olarak nemlendirir ve yatağa gitmek yüze giden kan akışını arttırır ve bu nedenle kırışıklıklar en azından geçici olarak daha az fark edilir.

2. Egzersiz, cildin parlaklığını arttırır. Bunun nedeni, egzersizin kan damarlarının çapını (vazodilatasyon) arttırması, organlara ulaşması için daha fazla miktarda kan akışına izin vermesi ve aralarında deriye doğru bir çalışma ile belirtildiği gibi Farmakoloji ve Terapötikler.

3. "Şekersiz" ürünlerden kaçının. Tarafından yayınlanan bir soruşturma British Dental Journal (BDJ), Şekersiz yiyecek ve içeceklerin, dişlerin doğal emayesini yıprattıklarından diş problemlerine neden olabilecek asidik katkılar içerdiğini buldu.

4. Su içmek. Oral hidrasyonun genç ve orta yaşlı erişkinlerde ve sağlıklı yaşlılarda cildin mikro sirkülasyonu üzerine etkileri üzerine bir çalışma, Missouri-Columbia Üniversitesi, ABD, 500 mililitre su almanın derinin kılcal damarlarındaki kan akışını arttırdığını ve bu da daha güzel görünmesini sağlar.

5. Gülümse. Ne zaman yaparsan yap, beyine her şeyin yolunda olduğuna dair bir emir gönderiyorsun ve bu seni daha iyi hissettirecek. Unutmayın: gülümsemek görünümünüzü iyileştirmenin en ucuz yoludur. Tasarımcı Paco Rabanne şunları söyledi: "Gülümseme, bir modelin en iyi kıyafetidir."

6. Ellerinizi kullanmayın. Dermatolog için Deborah Jaliman, Günde kaç kez ellerini yıkadığınızın önemi yok: Bakteriler boş zamanlarında onlardan geçerler. Cildinize, makyaj veya makyaj temizleyicisine ürün uygularken ellerinizi kullanmaktan kaçının. Pamuklu kumaşlar, aplikatörler, mendiller, fırçalar ve fırçalar müttefiklerinizdir.

Görünümünüzü değişen alışkanlıklar ile geliştirmek yalnızca size bağlıdır. Sağlığınızın sizin elinizde olduğunu unutmayın. Sakın unutma!