Hidratla ve sıcakla savaş

• Nisan 30, 2024

Şu anda yılın en sıcak zamanı kaydedilmiştir, bu nedenle güneş çarpması , yanıklar ve hastalıklar Gastrointestinal. Ayrıca, insanların hidrasyonu teşvik eden sıvıları içmeleri de önemlidir.

Göre Ulusal Meteoroloji Hizmeti Mexico City’deki yüksek sıcaklıklar, 9 Mayıs 1998’de kaydedilen ve termometre 33.9 santigrat derece ayarlandığında kaydedilen rekorlara yaklaşıyor.

Bu nedenle, iyileştirici birçok sıvıyı tüketmelisiniz. hidrasyon Vücudunuzun ve bu vücudun yararını ortadan kaldırarak toksinler ve yağlar . Burada, vücudunuzu ısı dalgasından önce mutlaka canlandıracak meyve ve bitkileri birleştiren beş içecek veriyoruz.

1.- Narenciye patlaması: Birkaç parça ananas, papaya ve ezilmiş buzu karıştırın. İsterseniz biraz şeker yerine ekleyebilirsiniz, ancak meyvenin tatlılığı sayesinde gerekli değildir. Bu içecek sizin metabolizma , bu yüzden ortadan kaldırmak için daha kolay olacak yağlar ve toksinler ; Ek olarak, kolaylaştırır sindirim .

2.- Bir tazelik bulgusu: Doğal elma suyunu, nane ve buzu karıştırır. Bu karışım vücudunuzu detoksifiye eder ve sıcak bir öğleden sonra nemlendirir.

3.- Maksimum hidrasyon: Bir karıştırıcıda karpuz ve kırılmış buzu karıştırın. Küçük bir şeker yerine ekleyin ve lezzetli, canlandırıcı ve Antipas İçinde düşük olan içecek kalori .

4.- Yaşlanma karşıtı içecek: Ezilmiş buzla biraz portakal suyu ve havuç karıştırın. Bununla hidrasyonunuzu artıracak ve vücudunuzu mükemmel bir şekilde dolduracaksınız. Antipas hücresi.

5.- Hindistan cevizi nemlendirici ve enerji verici: Hindistan cevizi suyu serinletici ve doğal bir içecektir, çok kalorilidir ve lif, vitamin ve potasyum bakımından zengindir. Alımı engeller kabızlık , kilolu , enfeksiyonlar idrar, osteoporoz ve daha da iyisi, hidrasyonun% 100 olacak.

Unutmayınız ki, basit su içmenin şart olduğunu unutmayın, böylece uygun hidrasyona sahip olursunuz ve güneş çarpması ve dehidrasyonla savaşırsınız. Gibi belirtileri olması durumunda cilt kırmızı, hızlandırılmış nabız, baş ağrısı , baş dönmesi , hastalık ve aşırı durumlarda, hafıza kaybı veya kaslar istemsiz, hemen doktora gidin. Ve sen, bu sıcak günlerde ne kadar havalı?

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Hababam Sınıfı Güle Güle | FULL HD (Nisan 2024).