• Mayıs Ayı 1, 2024

Üstesinden gelmek için en başarılı tedavi anoreksi psikoterapi, aile terapisi ve ilaçları birleştiren bir tanesidir. Ancak her şeyden önce, her bir sürece aktif olarak katılmanız önemlidir, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi .

Bir şartınız olduğunu kabul etmenin en büyük adımı zaten verdiniz. Şimdi, onu kurtarmak için bunu bilmeniz önemlidir. anoreksi Seninle gitmek gerekir diyetisyen ya da yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış psikolog tedavi .

Uzmanlarına göre Mayo Kliniği tedavinin ilk hedefi, sağlıklı kilo ve kendini nasıl düzgün besleyeceğini öğrendiğini. Ve burası bir beslenme uzmanının bir plan geliştirmenize yardımcı olacağı yer besleme Dengeli.

Öte yandan, uzmanlar tedavinin bir parçası olarak katılmak için gerekli olduğunu temin eder. bilişsel-davranışçı terapi bir psikolog tarafından geliştirilmiştir. Bu sayede yeme alışkanlıklarınızı normalleştirebileceksiniz ve davranış kilo alımınızı desteklemek için.

Ayrıca, bu terapi türü inançları değiştirmeyi amaçlar bozuk ve sizi kısıtlayıcı bir diyet altında tutan düşünceler, tıp kurumunun uzmanlarını bilgilendirir.

Herşeyi senin için yap

İyileşme sürecinize konsantre olmak, bazen göründüğü gibi, ilerlemek için yararlı bir tekniktir stresli veya ulaşılamaz. Ancak aşağıdaki noktalara dikkat etmek, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ulusal Yeme Bozuklukları İşbirliği .

1. Destek Sentirte destekli Çevrenizdeki insanlar tarafından daha az yalıtılmış hissetmenize ve bu nedenle tedavinizi daha iyi izlemenize yardımcı olur.

2. Umut ve motivasyon. Kaybetme umut bu sorunun bir çözümü olmadığını ve motivasyon yeme davranışlarınızı değiştirmek için, bu iyileşmenin temelidir.

3. Duygularınızı anlama ve ifade etme. Çok hissetmek normaldir duygular bulundu, ama onlarla kalmamalısın. Onları uzman veya ailenizle ifade etmelisiniz.

4. Faaliyetlere katılın. Sevdiğiniz şeylere geri dönün, bu inşa etmenize yardımcı olur özsaygı ve etrafınızdaki dünya ile yeniden bağlantı kurmak için.

5. Devam et. Tedavi, küçük düşüşler olsa bile, pes etmemelisiniz, adım adım yapılır. Uzmanların belirttiği her adımla devam edin.

Alternatif tıp

Gibi disiplinler akupunktur Yoga ya da meditasyon, aleyhindeki geleneksel tedavinin bir müttefikidir. anoreksi , seviyelerini düşürmeye yardımcı olduklarından kaygı . Ayrıca bir iyilik duygusu yaratırlar ve siz dinlenmek , Mayo Clinic uzmanlarını belirtin. Günde yarım saat boyunca birini pratik yapabilirsiniz.

Bu soru bir parçası GetQoralHealth Forumları , bize söyleyecek bir şeyin varsa, bize buraya yaz.